1/27（火）戸田道場、1/31（土）大宮道場、稽古日誌！

ごめんなさい…

今回も、戸田・大宮まとめて投稿します！

【1/27（火）戸田道場】
■少年・少女部
＜体力作り＞
スクワット

＜打撃稽古＞
中段前蹴り＆受け（体捌き1の応用）

＜基本技＞
胸押し一ヶ条押さえ


四級以上：一ヶ条→小手返し（コンビネーション）


＜組手＞
対象者のみ：手首相撲


■一般部
＜基本動作＞


＜体捌き＞

＜三靠臂＞
　　

＜基本技＞
四ヶ条：基本確認、正面突き


　　

※稽古動画はこちら！

＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、ボディアッパー

・ミット

・ボディアッパー受け
　威力を殺して首掛け（クロス）


＜体捌き応用＞
体捌きと膝蹴りと回転


＜組手＞
・役割別組手

・手首相撲




【1/31（土）大宮道場】
＜基本動作＞


＜体捌き＞
　　

＜背靠＞

＜基本技＞
小手返し：基本確認、前打ち、片手綾持ち


　　

※稽古風景はこちら！

＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、ボディフック

・ミット

・ボディフック受け
　威力を殺して首掛け回転
　　

＜体捌き＞
フック、ボディアッパーに対しての崩し


＜組手＞
・役割別組手
　　

※稽古動画はこちら！

・手首相撲
　　



　　

　　

※稽古動画はこちら！

7日（土）の大宮道場はお休みです。
次回は、14日（土）の稽古となります。
お間違えのない様に！

そして、大宮は次回から審査稽古となります。



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
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