3/10（火）戸田道場
■少年・少女部
＜体力作り＞
腕立て（維持）
いやいや、どうにもこうにも、基礎体力がないね！
腕立ての形で維持することは、全身の筋肉を使うし、軸を作るにも良いトレーニングだと思います。
これが出来ないということは…
まぁ、そういうことなのでしょう。
うちの会員達にも、もっと基礎体力をつけさせてあげねば…
とは言いつつ、週一回の稽古だけだもんなぁ…
やり方は教えているんだから、家でもやってくれよぉ！
＜基本動作＞
回転重心移動
初めての子も、何となく出来ていました。
もっと時間がかかるかなぁ…とも思いましたが、なんとなくまとまっていました！
＜基本技＞
四級未満：下段回し蹴り→掌底
四級以上：下段回し蹴り四ヶ条押さえ
＜組手練習＞
対象者のみ
今回は、自主的に組手の研究をしたいというような事を言ってくれたので、任せました。
こういう自主性というか、稽古への興味研究心を持ってくれることは凄く嬉しいです。
今後も、しっかり伸ばしてあげなくては！
■一般部
大宮からK嶋さんが出稽古に来ました。
そして、戸田からはT谷くん。
相変わらず参加者が少ないです…
その分、個々に目が行くので、それぞれにあった指摘も出来たので良かったのかなぁ…
＜基本動作＞
＜体捌き＞
※動画はこちら！
＜打撃指導＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り、下段回し蹴り、回し打ち
＜審査稽古＞
初段受験の技を一通り指導しました。
いつも思うのは、なぜ基本動作の動きを取り入れないかなぁ…と。
型はある種の理想形なんだし、その中には、基本動作がいっぱい詰まっているはずなのに…
どうしても、自分のやりやすい姿勢や歩幅でやってしまいます。
これでは、体を練ることが出来ず、必要な筋力も養われません。
やりづらいと感じるならば、それは、自分の立ち位置や崩し方がおかしいからであって、姿勢を崩してまで帳尻を合わせるものではないんですけどね…
まぁ、それが難しい！
私も、ずっと追い求めているテーマの一つでもあります。
がんばりましょうね！
＜組手＞
・手首相撲
3/17（火）戸田道場
※カメラを忘れ、画像なし。
■少年・少女部
＜軸づくり＞
八極拳を学んでいた時のトレーニング法というか、体のほぐし方の様なもの（2種）
＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート
・受け（体捌き1の応用）
＜基本技＞
下段回し蹴り四ヶ条押さえ
四級以上：ローキックから小手返しのコンビネーション
■一般部
＜審査稽古＞
五級受験向けメニューを中心に指導
・前打ち三ヶ条押さえ
・胸持ち側面入り身投げ
・正面突き小手返し
＜打撃稽古＞
・下段回し蹴り
・ミット蹴り
＜応用＞
ストレート系に対する体捌き（開きを生かす）
＜組手＞
・打撃組手
・手首相撲
・役割別組手
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com
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腕立て（維持）
いやいや、どうにもこうにも、基礎体力がないね！
腕立ての形で維持することは、全身の筋肉を使うし、軸を作るにも良いトレーニングだと思います。
これが出来ないということは…
まぁ、そういうことなのでしょう。
うちの会員達にも、もっと基礎体力をつけさせてあげねば…
とは言いつつ、週一回の稽古だけだもんなぁ…
やり方は教えているんだから、家でもやってくれよぉ！
＜基本動作＞
回転重心移動
初めての子も、何となく出来ていました。
もっと時間がかかるかなぁ…とも思いましたが、なんとなくまとまっていました！
＜基本技＞
四級未満：下段回し蹴り→掌底
四級以上：下段回し蹴り四ヶ条押さえ
＜組手練習＞
対象者のみ
今回は、自主的に組手の研究をしたいというような事を言ってくれたので、任せました。
こういう自主性というか、稽古への興味研究心を持ってくれることは凄く嬉しいです。
今後も、しっかり伸ばしてあげなくては！
■一般部
大宮からK嶋さんが出稽古に来ました。
そして、戸田からはT谷くん。
相変わらず参加者が少ないです…
その分、個々に目が行くので、それぞれにあった指摘も出来たので良かったのかなぁ…
＜基本動作＞
＜体捌き＞
※動画はこちら！
＜打撃指導＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り、下段回し蹴り、回し打ち
＜審査稽古＞
初段受験の技を一通り指導しました。
いつも思うのは、なぜ基本動作の動きを取り入れないかなぁ…と。
型はある種の理想形なんだし、その中には、基本動作がいっぱい詰まっているはずなのに…
どうしても、自分のやりやすい姿勢や歩幅でやってしまいます。
これでは、体を練ることが出来ず、必要な筋力も養われません。
やりづらいと感じるならば、それは、自分の立ち位置や崩し方がおかしいからであって、姿勢を崩してまで帳尻を合わせるものではないんですけどね…
まぁ、それが難しい！
私も、ずっと追い求めているテーマの一つでもあります。
がんばりましょうね！
＜組手＞
・手首相撲
3/17（火）戸田道場
※カメラを忘れ、画像なし。
■少年・少女部
＜軸づくり＞
八極拳を学んでいた時のトレーニング法というか、体のほぐし方の様なもの（2種）
＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート
・受け（体捌き1の応用）
＜基本技＞
下段回し蹴り四ヶ条押さえ
四級以上：ローキックから小手返しのコンビネーション
■一般部
＜審査稽古＞
五級受験向けメニューを中心に指導
・前打ち三ヶ条押さえ
・胸持ち側面入り身投げ
・正面突き小手返し
＜打撃稽古＞
・下段回し蹴り
・ミット蹴り
＜応用＞
ストレート系に対する体捌き（開きを生かす）
＜組手＞
・打撃組手
・手首相撲
・役割別組手
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