今日は、試合を意識した稽古

9/24（土）大宮道場稽古日誌。

■一般部
今回の稽古参加者は二名。

その二人とも、来月の試合出場予定をしている会員だったので、公式試合に合わせた稽古をしてみました！

＜手首相撲編＞
公式試合のルール上、なりがちな状況を切り取って、その状況下で攻防をしてもらいました。
今回は「硬直」がテーマ。
近接距離を恐れない。

相手と近づくのを恐れると腰が引けたり、上半身と下半身のバランスがちぐはぐになったり、相手のプレッシャーに負けて慌てて仕掛けるので重心が浮足立ちやすい…などのデメリットが顔を出してくるので、近接距離に対する免疫をつけ、その際に必要な体幹力をつけて欲しいと思っています。

いくつかのありがちパターンを行いましたが、今回指導したポイントをしっかり身に着けられたら、試合でもそこそこ戦えると思いますよ。
字だけで「脇を締める」「肘を下げる」「重心を落とす」「膝や股関節を緩める」「腰を使う」等と書くと簡単ですが、文字だけでは伝えきれない文字の先があるので、そこをしっかりくみ取ってもらえるように指導したいと思います。







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＜ミット蹴り＞
・下段回し蹴り：左右50本づつ
・中段膝蹴り：左右30本づつ
　　







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＜手首相撲＆打撃編＞
顔面無し、打撃は手首相撲で触れている時のみOK、打撃も下段回し蹴りと中段膝蹴りと掌底打ちだけOKという、公式試合にかなり近づけた内容にしました。

合気道技を決めるための打撃の活用など、打撃を出させないための崩し＆触れ合い？（笑）を組手の中で身に付けましょうね。

　　

　　

※動画はこちら！

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さてさて！
来週の土曜日（10/1）は、大宮道場の稽古はお休みです。
次回の大宮道場の稽古は、10/8（土）です。
間違えないようにしてくださいね。



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