お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

ウナギ・・・きのうの晩ごはん 319

2015年08月08日 | きのうの晩ごはん

 きのうも熱かった…暑いを通り越している・・・孫たちが帰ってくるので買い出しに・・・ついでに鰻のがば焼きを何気なしに2パック買ってきたが、

帰ってきて値段を見てたまげた・・・中国産1,000円、国産1,900円、値段を見ないでかごに入れる悪い癖が・・・節約節約・・・

ということで、簡単にレンジでチンのうな丼・・・

 

   きのうの晩ごはん おやじのレンジでチン 319回

○ うな丼・・・1,000円も1,900円も同じだった・・・

 

 

    

○ 冷ややっこ・・・                      ○ 枝豆                           ○ きゅうりの浅漬け・・・

 

○ 残り物の肉じゃが・・・

 

簡単にすまし、ごちそうさまでした・・・鰻なんて一昨年川越に行ったときに食べたのが最後・・・

名古屋に行ったとき、ひつまぶしを食べたが半分残した・・・やはりうな重かうな丼・・・その名古屋から孫たちがきょう到着する・・・

 

 


今週の明け六つウオーク

2015年08月08日 | きのうの晩ごはん

 今週の明け六つウオーク・・・   日の出前に歩くのがベスト・・・みな同じ考えなのか、せっせと歩いている・・・

 

定点描写・・・・

日の出前・・・蒸し暑い・・・

 

一か月を過ぎると稲刈り…すぐ秋…しかし、毎日猛暑・・・

 

毬栗もでっかくなってきた・・・もう秋・・・いや猛暑・・・

 

今週の数値

歩数      26388

距離      22.9

消費カロリー  1139

脂肪燃焼量   79

 

暑さ厳しいです・・・熱中症に気を付けて・・・まもなくお盆です・・・よい週末を・・・