今日も、変な天気でした。

近畿地方中部のお天気は、
本当バラエティに富んだお天気です。
ただ、思っていたより、降らないです。
時候の挨拶、「梅雨明けが待たれる今日この頃」を、使うのもなぁって、つい思ってしまいます。
梅雨って感じしないので、私は梅雨明けを待っていないし～～～

梅雨が明けると、本格的な夏。
気になるのが、熱中症。
保険組合からの冊子が届いたので、読んでいたら、熱中症危険度チェックが載っていました。
・肥満気味だ
・体調が良くない
・睡眠が不足している
・朝食を食べない
・ふだん運動をしない
・汗をかく量が多い
・あまり水分を補給しない
・お酒をたくさん飲んだ
・高温環境で作業や運動をする
・冷房に頼りすぎている
チェックが５つ以上なら要注意だそうです。
私の場合は、４つ・・・ギリギリセーフ？
でも、肥満だとか睡眠不足、運動不足って、他の場面でも問題になりますからね。
と、何度も書いているのに、いっこうに改善しない・・・

自分だけが睡眠不足になるのなら良いですが・・・
最近ベランダでメダカを飼っています。
カーテンを閉め忘れると、夜遅くまでリビングの灯りで、ベランダも明るくって・・・
さっきベランダに出て、気が付きました。
可哀想なことをしていたなぁ。

今日は、一日ＰＣに向かって作業をしていたので、少しストレッチでもして、なるだけ早めに寝るようにしたいと思います。