久しぶりにマッサージに行って来ました。

近畿地方中部のお天気は、
五月早々、気持ちの良いお天気です。
若干風が冷たいような気もしますが、カラッとしたお天気。
ジリジリ来る日差しじゃないし～～～と思っていましたが、日焼け止めを塗っていても赤くなっていますね。
やはり紫外線は、強いようです。

それに、花粉も・・・
今日は、午前・午後とも屋外で過ごすので、家にあった抗アレルギー薬を飲んで出かけました。
たまにしか飲まないからか、効きますね。
夕方まで、くしゃみが出ない！
さすがに夕方になると、薬効が切れたのか、くしゃみ連発ですが。

この前からＰＣに向かって書類作成をする時間が長かったこともあり、肩こりが一段とひどくなっていました。
今日、肩こりから頭痛になってきそうなので、久しぶりにマッサージを受けてきました。
たまたま通りかかったら、空いていたからというのもありますね。

肩から首の凝りがねぇ～～なんて言っていたら、全身コリコリ。

「たまに長い時間施術を受けるより、10分ずつでもこまめに受ける方が効果がありますよ。」
解っているんですけどね。

今も、凝りは残っていますが、肩が軽くなっています。
この状態をキープしたいんですけど・・・

今なら、体を動かそうと言う気になるかな。

昨日、階段の上がり下りをちょっとしただけで、息切れ。
今日、ちょっと走っただけで、息切れ。

心肺機能が落ちているのでしょう。
それと、体重も増えているのかな。

せめて、階段の上がり下りくらい、さっさとやりたいものです。