片道約1時間の散歩をしました。

近畿地方中部のお天気は、
兵庫県や京都府の北部では、30度越えの夏日だったとか。
私が住んでいるところは、そこまで上がらなかったようですが、暑かったです。

大型連休最終日、懐が寂しくなってきましたが、こんないいお天気の日に、家の中で過ごすのも・・・と思い、お金をかけないで済む散歩に出ることにしました。
散歩とウォーキングとの中間くらいの速さで歩きました。
止まると汗が出ましたね。
体を動かすこと自体、久しぶり。
当然、汗をかくのも久しぶり。
気持ちが良いです。

歩いたコースの中に、川沿いの道があります。
木々から出る酸素、川のせせらぎ、鳥の鳴き声、川を渡って吹いてくる風。
癒し効果抜群です。

コンビニでお弁当を買って、木陰で食べました。

さすがに1時間くらい歩くと、足が疲れますね。
しかも、家まで歩いて帰らないといけないし～～～

カロリーを消費したはずですが、家に帰るとお菓子をムシャムシャ。
摂取カロリー＞消費カロリー。
この公式を、崩すのは難しいです。

家に帰ると、これまた癒し効果？
庭に植えているサクランボの実が、色づいてきました。
つやつやしていて、とてもきれいです。
去年は、もっと小粒でしたが、1年たつと立派なサクランボの大きさになってきました。
味は、わかりませんが、無農薬です。



プラムも実をつけているので、いつ食べられるのかしら？と、楽しみが増えました。
結局、食べることばかり考えているようです。