運動して汗をかいたけど

近畿地方中部のお天気は、
今日も暑い一日でした。

今日は、2週間に一度ペースであるスポーツ教室がある日。
会場が、公共の施設なこともあって、10月になると止まるエアコン。
ドアを開けたり、送風したり・・としてもらっていますが、暑い、暑い。
ちょっと体を動かすと、流れる汗。

ストレッチをするのに寝っ転がると、背中が汗でぐっしょり。
肩のストレッチをするのに腕を持つと、汗でベタベタ。

この汗、単に体温調整するために出ているんですよね～～
脂肪燃焼につながれば嬉しいんですが、無理だろうな。

でも、体を動かし、汗をかくって気持ちが良いですね。
充実感と言いましょうか・・・

なお、その後シャワーで汗を流すと、一段とスッキリ。

運動ついでに、さきほど横になってバランスボールの上に足を置き、ごろんごろんしていました。
これならしばらく続けられそうです。