少しは運動になったでしょうか？

近畿地方中部のお天気は、

朝、とにかく冷え込みました。
あわてて長袖のパジャマをタンスから引っ張り出して、洗濯をしました。
今晩から着用です。

と散歩をしているときには気付かなかったのですが、自転車に乗って出かけるとき、風が強く吹いていました。
それも北からの風。
寒いです・・・

向かい風なので、自転車をこいでもこいでも進まない。
腕に力を入れ、力一杯ペダルを踏み込む。
自分では運動をしているつもり・・・
約25分くらいなので、運動になったでしょうか？

おっと！
その前にも自転車に乗ったのでした。

あれ？
風は、どうだったかしら？？？
すでに記憶に残っていないって事は、風は吹いていなかった・・・と思いたいです。

このときは橋を渡るので、上り坂は自転車を押して歩きます。
その分下り坂は、自転車で一気に下りるのですが・・・
歩いているだけでも、運動になった？　いや、なっていて欲しいです。

夜の8時頃、と散歩に出ました。
結構寒かったです。
でも、ウォーキングをしている人、ジョギングをしている人が複数いました。
見習わなくては～～～
と思いつつ、帰宅後はパソコンで遊んでいます。
使っているのは、指先。
これは運動になるどころか、腱鞘炎への道まっしぐら・・・

一瞬背伸びをしたら、メチャクチャ気持ちが良い。
少しだけでもストレッチをしようっと！