まだ少々お腹の調子が・・・

近畿地方中部のお天気は、
なのかと思えば、広がる
朝は少々肌寒かったのですが、次第に気温が
京都では、２５度越えの夏日になったようです。

今朝起きると、まだ腹部膨満感があります。
ひょっとして大腸に憩室があることが関係している？

大腸憩室症は、無症状だと言われていますが、時に下痢、軟便、便秘などの便通異常、腹部膨満感、腹痛などの腸運動異常に基づく症状、つまり「過敏性腸症候群」に似た症状が起こるそうです。

昨日から私の症状って、ぴったりなんですよね。

確かにここ２～３日は、繊維質の摂取が少なかったです。
自覚あり。

なので、本日は野菜を食材に多用しました。
テレビCMを見ていて、思わず美味しそうだな～～と思った豚バラと大根の炒め煮。
ダイコンをた～～くさん使用して、作ってみました。
やはり美味しかったです。

セロリ、ほうれん草、キュウリ、アスパラ、マイタケ、ミニトマトを使ったサラダ。
豆腐とワカメの味噌汁。
だしを取るために使った鰹節のがらを炒めて、醤油で味を調え白ごまと混ぜたふりかけ。

これで治れば嬉しいな。