あいたた・・・太ももの裏が攣っちゃった

近畿地方中部のお天気は、
今日は、寒いという予報。
日射しがあって、風が無いから？
昨日より暖かく感じます。
変なの～～～

帰宅した午後、ゴロンと横になってテレビを見ていました。

ピンポ～～ン。
インターホンが鳴ったので、立ち上がろうとした時、両太ももの裏側が攣りました。

いたたた・・・
すぐには出られません。

宅配便だと思うんだけどな。

再度鳴るインターホン。

ちょっと～～　もうすこし間隔をあけてならしてくれると嬉しいんだけどな。

椅子の背もたれを支えにして、インターホンに出ると、やはり宅配便でした。
うっ！
印鑑を手に、そろりそろりと玄関へ。
受け取ると、リビングに戻り、ゆっくりストレッチ。

今まで片方の太ももなら攣ったことがありますが、両方同時は初めて。
そんなに筋肉が張っているのかしら？

•立ち仕事なやスポーツどで足に疲労がたまっている。
•カルシウム・マグネシウム不足。
•足先の冷え。
•水分不足である。
•筋力や体力が低下している。
•骨盤やからだの歪みがある。

等が原因とされていますが・・・
疲労と歪みは思い当たるので、これかな。
それ以外は、自分では意識していないだけで、当てはまるかも。

幸いというか、明日整体を予約しているので、骨盤や体の歪みは改善されるから、しばらくは攣ると言うことから解放されるだろう。

ヤレヤレ