寒さがこたえます・・・

近畿地方中部のお天気は、
所により一時

朝から、冷え込んでいます。
おまけに強い風が吹いているため、体感温度は
しかも、！
余計に寒く感じました。

というものの、自転車を走らせていた私。
足が冷えた？
ちょっと右の足首が痛くって・・・

歩くなど生活する分には、全く困らないのですが、角度によって痛みが出ます。
このまえは、左足首が痛くなっていたのと同じ状態。

足首周辺の筋肉が硬いんでしょうね。
動きが硬いですから。

椅子に座っているので、足首をぐるぐる回していますが、スムーズじゃ無い。
でも、ケガ防止のためには頑張ってストレッチをしなくては！