2時間ほど床に座っていたら、膝周辺が痛くって・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝晩は、冷え込むようになりました。
まだ寝室の窓が開いているので、リビングまで冷たい風が流れてきます。
とはいえ、室温は23度。
半袖で十分過ごせています。

ただ、日中は思っていたよりも暑かった。
テニススクールでレッスンを受けていると、やはり汗がでます。
今日は、ジワ～～という程度でした。

レッスン終了後、同じクラスで受けている方々とランチに行きました。
お座敷席だったのですが、ぱっと見掘りごたつ・・・と思ったのですが、普通のお座敷席でした。
やばいなぁ。
座りっぱなしだと、筋肉を動かさないので、膝周辺が固まりそうでして・・・

ただ、幸いなことに壁にもたれられ、脚が伸ばせたので、まだ楽に座ることができました。

と、ココまでは良かったのです。

会食後、立ち上がったときには問題なし。
ヤレヤレと思っていたのですが、帰り道でのこと。
坂道を必死になって自転車を漕いでいたら、右膝周辺が痛くって。
とりあえず自転車から降りて押して上がり、平坦なところで脚をさすってみると、ふくらはぎがパンパン。
膝上を押さえると痛いし

近くのイートインコーナーのあるコンビニで休憩。
コーヒーを飲みながら、足首を回したり、伸ばしたりしていたら、少し楽になったので帰宅しました。

これなら座っているときにも、動かしておくんだったと後悔しました。
が・・・楽しいときは、時間が早く過ぎているんだなとも実感。
まさか、もう2時間経っているとは思いませんでしたから。