座り方が悪かった？ 腰痛が・・・

近畿地方中部のお天気は、
昨夜降っていたは、朝には上がったようです。
ひんやりとした空気ですが、まだまだ半袖でも大丈夫。
さすがに自転車を漕ぐときには、長袖のパーカーを羽織っていますが・・・

さて、今日は午前中から夕方まで、ず～とじゃないのですが、床に座って作業をしていました。
右膝が曲げにくいため、足を伸ばしたり、曲げやすい形で曲げたりして、座っていました。
今から思うと、体重の乗せ方が偏っていたんでしょう。
帰宅後、ホッとしたら腰痛が～～～

こりゃ膝だけの問題じゃないわ。
お腹に力を入れず、だら～～と座っていたんでしょう。
背筋を伸ばして座ってみて、気づきました。

右側の腰～お尻にかけて、軽く押さえてみると、あちこち痛いです。

椅子に腰替えて、右膝周辺を押さえてみると、ガッチガチ。
内側、外側、どちらも軽く押さえているつもりなので、飛び上がりそうなくらい痛い。

逆に言えば、ココをほぐせば、楽になるのかしら？