整体で施術してもらい、少々筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時または

暖かい日が続いていましたが、急に寒くなりました。
冬はこれくらいの寒さじゃなきゃね。
でも、立春を過ぎたから、暦の上では春なんですよね。
この寒さも続かない予報ですが・・・

さて、今日は整体に行ってきました。
普段使っていない筋肉を、伸ばしたり、動かしたり・・・

たとえば、肩周辺。
痛いから動かさないでいるのですが、それを動かすわけでして・・・
まあ、無理矢理でも無いし、むちゃくちゃな動かし方をするわけでも無い。
ストレッチでも、自力じゃ伸びないくらい伸びる筋肉。

でも、結果・・・筋肉痛。
痛みが出ない範囲で、毎日ストレッチをすれば良いんですけどね。

一番簡単なのが、両手を真横に広げ、手のひらを上～下に返すように、腕を捻るってやつ。
スマホやパソコンを使うので、前屈みになっている姿勢には、良いみたいです。

今もちょっとやってみましたが、少し博多周辺の結了が良くなったかなぁ。