3週間ぶりにテニスをしたら、バテバテ

近畿地方中部のお天気は、
朝から良いお天気。
日射しがたっぷりあるので、気温は
ただ、カラッとしているので、昨日よりマシかも。

3週間ぶりにテニススクールに行き、レッスンを受けてきました。
久しぶりなのに,この暑さ・・・大丈夫かしら？
適当にしないと、途中でバテるかもね。

自転車でスクールに行っているんですが、自転車に乗るのも3週間ぶり。
あ～～　自転車がパンクしてから,ズッと放置しているもんなぁ。
いい加減修理をしないと,と思うんですが、10年以上も乗っているので、あちこちガタがきているから乗り換え時期かな,と言う気もするし。
スポーツ系の自転車だと、坂道も楽なのを覚えてしまったしなぁ。
ただし、これはカゴがついていないため、買いものには不向き。

15分くらいの距離ですが、行くだけで、ちょっとバテた。
心肺機能低下しているよね・・・
深呼吸でもやるか。
そういえば、おもちゃの吹き流しって、どこに行ったんだろ？
ゆっくり呼吸をするからダイエットに・・・と言う説明に食いついて買ったんだけど。

レッスン自体は、ゆっくりペースだったので、なんとかこなせました。
但し、家に帰って,ゆっくりしていたら、一気に疲れが・・・
気が緩んだんでしょう。

少しで良いから、毎日身体を動かさないとダメだと痛感した一日でした。