やばっ！ 肩が凝りすぎ？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
とにかく、変なお天気でした。

夕方、右肩がビシッ。
首にかけて、痛みが！
寝違いみたいな感じです。

肩は凝っていたと思いますが、そこまでだった？
無理がある姿勢だったかしら？
どちらも自覚がなくって・・・

で、コレって、冷やすのか？　温めるのか？
肩こりなら温めるんでしょうが，前に寝違えたときにどう言われたっけ？
痛みが軽減しないので、接骨院に行ったんですけど，全く覚えていないや。
痛みがあるときは，幹部を触らない方が良いと言われたのは覚えています。
電気を当てたのも，覚えているんだけど、結局湿布はしなかったのかしら。

運が良いと言いましょうか、明日整体の予約を入れていました。
無理ない範囲で，ストレッチをしてもらおう。