近畿地方中部のお天気は、
午前中にが降り始め、午後には上がりました。
降っている時間は、短かったです。
が上がったあとは、気温が下がる
だろうと思っていたのですが、思った程じゃなかったです。
が
今晩から、なんだろうなぁ。
明日、明後日は、寒そうです。
体を動かして、体温を上げるかな？
と思っていたら、目に付いた記事がこれ。
体幹＝胴体
体幹を鍛えるって、最初はピンと来ませんでした。
【健康】体幹 鍛えて生活向上 姿勢や呼吸・発声に好影響(産経新聞) - goo ニュース
ネットで検索すると、沢山ヒットするので、自分が出来るようなトレーニングを選べばいいかなと思っています。
ここ何ヶ月か、全く使っていないゲームソフトwii fit。
やり始めた、左右の足に均等に体重がかかっていないと知って、ビックリしたっけ。
遊び感覚でゲームをやっていく内に、４９％vs５１％と言うところまでこぎ着けました。
でも、今バランスボードの上に立つと、駄目だろうなぁ。
しかも自分では静止しているつもりでも、体は動いているし～～～
午前中に
が降り始め、午後には上がりました。降っている時間は、短かったです。
が上がったあとは、気温が下がるだろうと思っていたのですが、思った程じゃなかったです。が
今晩から、
なんだろうなぁ。明日、明後日は、寒そうです。
体を動かして、体温を上げるかな？
と思っていたら、目に付いた記事がこれ。
体幹＝胴体
体幹を鍛えるって、最初はピンと来ませんでした。
【健康】体幹 鍛えて生活向上 姿勢や呼吸・発声に好影響(産経新聞) - goo ニュース
ネットで検索すると、沢山ヒットするので、自分が出来るようなトレーニングを選べばいいかなと思っています。
ここ何ヶ月か、全く使っていないゲームソフトwii fit。
やり始めた、左右の足に均等に体重がかかっていないと知って、ビックリしたっけ。
遊び感覚でゲームをやっていく内に、４９％vs５１％と言うところまでこぎ着けました。
でも、今バランスボードの上に立つと、駄目だろうなぁ。
しかも自分では静止しているつもりでも、体は動いているし～～～
一度した腫瘍マーカーの数値が高かったため、先月再度採血。
今回も数値は高かった・・
喫煙者や、元から高い人もいる・・とのことですが、やはり不安です。
術後半年だし、ＣＴを来月することになりました。
まだ先のこと、不安は取れませんが、なんとかいつも通り笑って生活しないと・・
腫瘍マーカー値、気になりますね。
何回か高くて、すとんと下がった・・・というケースもあるみたいですよ。
http://www.gsic.jp/for/fr_04/01/04_01.html
（漫画家の赤星たみこさんが、書かれています。）
何事もないよう願っています。
心強いコメント、ありがとうございます。
半年でガタガタ言って、情けない奴です・・
もっと、もっと強くならないと・・
がんばります!!
弱音を言ってしまい、すみませんでした。
弱音吐いたって良いと思うし、
強くなくても良いと思うし、
頑張りすぎなくても良いと思う。
（何もしない私も、問題だけど・・・）
まだまだ術後半年なんだし～～～
そうですね、まだ半年、先は長い。
少しずつ「泳ぎ方」を覚えて行くことにします。
そう、先は長いです～～～
体のことで気になることがあれば、ドンドン受診しましょう。
一病息災って言いますからね。
主治医と２０分も話したのは初めてです。
やはり、何でも聞いてみないといけないですね。
これからは、自分の身体を大切にしようと深く思いました。
akubiさんの言葉に会えたこと、ほんとうれしく思います。
これからも、楽しみに読ませて頂きます。
お久しぶりです。
嬉しいお便り、ありがとうございます。
何事もなく、よかったですね。
いいお誕生日になりましたね。
私の主治医、結構お話タイムは長めかも。
私は、特に聞くこともないので短いですが、なが～～く診察室に入っている人もいますから。
まあ、「なんでも聞いてちょ～だい。」っていいう雰囲気はあるので、もし何かあれば聞きやすいです。
体を大切にする・・・耳が痛いです～～～
睡眠不足に、暴食・・・
しっかり寝て、腹八分目、間食をやめる事を心掛けたいです。