ヤバッ！右手の指を伸ばすと痛みが～～

近畿地方中部のお天気は、
天気予報を見ていると、｢梅雨入り」の文字が出始めました。
このあたりでは、金曜日のの予報が、1つの鍵らしいです。

やだねぇ～
の前は、頭が痛くなるのに・・・

なんて、思っていたら、今日は右手の人差し指、中指、薬指がヤバい！
夕方なんですが、指を伸ばすと痛みが！
指を曲げていると、なんともないのに・・・

その時思ったのです。
日常生活で、意識的に指を伸ばすってこと無いわねって。

テニススクールでの準備体操の中では、親指以外を伸ばすことはあります。
腕を前に伸ばして、4本の指を反対の手で持って、伸ばすやり方。

これをやったのは、先週の金曜日。

それ以降の生活を振り返ると、指を曲げている状態が長いな。
特にパソコン､タブレット、スマホで遊んでいるとき。
ひょっとして、凝り固まっちゃっている？

あれ？　夜になると痛くなくなりました。
何もしていないのになぁ。
なんだったんだろう？

でも、油断大敵。
指を1本ずつ引っ張ったり、回したり。
手のひらをテーブルにつけたり、手の甲をテーブルにつけたり。
手のひらを軽く押さえたり。
普段しない動きをして、ストレッチしなきゃ！