今日は、電車に乗って遠出しました。

「新幹線に乗りたい！」
息子が言ってくるので、つい「卒業したらお祝いに乗せてあげるわ。」と、軽く言ってしまった私。
そう、運賃・・・全く把握していなかったんです。
調べて、ひぇ～～～

でも、Ｎ７００系には、私も乗ってみたい。
ＤＶＤで見ているんで、興味津々。

と言うわけで、今日乗ってきました。
新幹線に！
３月末なら、息子もまだ子ども運賃だし～
特にＮ７００系を指定した訳じゃないのに、往復とも乗れちゃって！
こいつは、春から縁起が良いねぇ～
なんてね。

新大阪～博多を往復しました。
片道、２時間３８分。
新幹線に乗ることがメインなので、ゆっくり家を出たため、観光はゼロ。
いつもと同じですが・・・
ただ、乗りっぱなしだと運動不足になるので、復路まで約１時間半、ウロウロ歩きました。
結構良い運動になりました。

駅近くを比較的低空で飛んでいくのを見てびっくり。
空港があるのは知っていたんですが、どこにあるのか知らなかったのです。
家に帰って、地図を見ると、駅の近くなんですね。
予備知識がいかに大切であるか、実感しました。

ハウスダストもアレルゲンだったのかしら？

近畿地方中部のお天気は、
４月上旬の気温らしい。
昨日、近畿地方では、京都（京都御苑）や和歌山（紀三井寺）では、ソメイヨシノの開花宣言が出ました。
大阪（大阪城公園）は、明日くらい？
それ以外は、まだつぼみのようです。

我が家の庭も、ムスカリの花も咲き始めました。
春は、花が咲き始めるので、見ていても楽しいですね。

だけど、今日は散歩以外には、外に出ることなし。
と言うのも、息子の部屋の片付けをしなくてはいけないから。
教科書、プリント、持ち帰った作品・・・
それでなくても収納スペースがないのに～～～

クローゼットの中をゴソゴソしていました。

その結果、目がかゆい・・・

そう言えば、マジメに掃除をしたら、体がかゆくなることがあったっけ。
ハウスダストも、アレルゲンなんだろうか？
以前、調べたときに、何も言われなかったのは、検査項目に入れていなかった？
５種類・・・スギ・ヒノキ・シラカバ・犬のふけは、覚えているんだけど、後１種類の記憶がなくって・・・
ふつ～でいけば、ハウスダストだろ～って、思いこんでいたんですけどね。

こまめに掃除をして、アレルゲンを減らさなくっちゃね。

近所の内科を、受診しにくくなっちゃった～～～

この前、降圧剤を今お世話になっているクリニックに行くのが面倒なので、家の近くにある内科クリニックに、転院使用かなと一瞬考えたけど、やっぱり辞めた。
そのクリニックの先生の腕がどうのこうのって言う訳じゃない。
我が家のお隣の奥様が受付け（？）として、勤務していることを、偶然知ったから。
そして、看護師さんも、やはりご近所さん。

氏名、住所、電話番号などの個人情報なら、出回っているので、医療機関で書くことには抵抗ないけど、既往症とかはねぇ。
自分が今まで思っていた以上に、抵抗があるものなんだなぁと思った。

内科にお世話になる機会がないように、健康管理をしなくてはいけない！
そう実感いたしました。

でもねぇ・・・
相変わらず、行動に移せないのです。

今日は、お天気はいいんだけど、風がきつかった。
朝、バタバタして、散歩は短め。
その分、お昼ご飯を食べた後、散歩に出た。
夕方、いつも通りの散歩。

スギ花粉の飛散もピークを過ぎたので、ヒノキ花粉が飛散するまで、ノンビリ散歩出来るなぁ～と、思いながら歩きました。

今日は、雨に向かうお天気でした。

昨日、早く寝ようと思って、１０時過ぎにお布団に潜り込みました。

でも・・・
ピンポ～ン。
宅配便が届いたんです。
寝そびれちゃって、結局寝たのは１２時頃。
それでも、いつもより早い時間。

しかし、悲しいかな、朝目が覚めたのは、５時。
私って、５時間くらいしか寝られないのかしら？

天気は下り坂。
すっきりしない空模様。
気分が盛り上がらないなぁ～～と思いながらも、息子がスペシャルオリンピックスに参加するために、私も一緒に行きました。

車の中から、ぼけ～と外の景色を見ていると、ソメイヨシノより開花が早い、オオシマザクラがチラホラ咲いていました。
春だ～～
単純な私。
気分が、

午前・午後と、立っていることが多かったですが、弾性ストッキングのおかげ？
足がむくむことなかった。
足がむくまないと、楽ですねぇ。

おまけに、今のところ花粉症も軽くって・・・
たま～に、くしゃみが出るのと、目がかゆい程度。
このまま収束すればいいんだけどな。

夕方から、雨がポツポツ。
明日も、はっきりしないお天気だとか。
雨なのに、花粉の飛散は、「多い」
来週の半ばには、「やや多い」となっているから、この先スギ花粉の飛散は、減るんだろうか？と期待してます。

鉄板のような肩・・・

昔だったら、睡眠時間が少なくても熟睡した！って感じで起きられたけど、最近、寝ても寝ても疲れがとれない・・・
疲れがとれないどころか、寝起きが一番しんどかったりする。
睡眠の質が悪いでしょうね。

思い当たることは、肩こり。
がちがちに凝っている。
自分で、マッサージしようと思っても、鉄板かい？って思うくらい硬くなっている。
指で押しても効き目がないので、１００円ショップで買ったツボ押し棒を使っているけど、手が届く範囲だけしかできない。
おまけに関節が硬くなっているので、届かないところの方が多い。
とりあえず届かないところは、寝転がって、自分の手の関節で、背中をゴリゴリしている。
でも、肩を上から、ぐ～～～と押したいのよね。
ダンナにやってもらうと、痛いだけなので、頼むことすらやっていない。

用事のため、午後から外出。
思ったより早く済んだので、「スーパー銭湯へ行こうか？」と、話がまとまった。
とりあえず一度家に帰ってから・・・と思っていたんだけど、ダンナが選んだ帰り道だと、スーパー銭湯の横を通る。
それなら、何も家に帰らなくても、このまま行く方が、ガソリンも節約できるので、寄り道することにしました。

私は、か～るく入浴して、マッサージを受けることにした。
広い空間でお風呂にはいるだけでも、リラックスできるけど・・・

マッサージを受けていて、首のコリもひどいのに驚いた。
これだけ凝っていたら、血液の流れが悪くなったり、リンパの流れが悪くなっていて、疲れがとれないのかもしれない。

リンパ・・・リンパ液は、リンパ管という管の中を流れる水分。血液とともに、体内のすべての水分を交換し、きれいに浄化するという役目を持っています。
リンパ管は全身を網の目のようにめぐっていて、ドンドン大きなリンパ管になって、たどり着くのが首のリンパ節（頚リンパ節）だそうです。　
首の付け根に集められたリンパ液は、首の左右にある大静脈へと流れ込み、体内の余った水分や老廃物を、尿や汗として、排出されているそうです。

とにかく今は、体のだるさは感じてない。
体が軽くなった感じ。
血液の流れ、リンパの流れが、よくなったんでしょうね。
少々眠くなってきたし・・・

この状態を維持できるように、しなくっちゃ！