ヒザ・・・整体を受けた後は、動きが軽いです。

近畿地方中部のお天気は、
が降ったりやんだりする一日でした。

当然（？）湿度が高い。
ムシムシするので久しぶりにエアコンを使っています。

昨日、ブログ記事を投稿した後、ニュースをチェックしていました。
川島なお美さんが亡くなったという見出しを見たときは、「えっ！うそ～～～」と声が出ました。
少し前ご夫婦で取材を受けられている映像を見ていたので、本当驚くしかありません。
なにより自分より年下の方の訃報・・・
ご冥福をお祈りします。

夕方から、整骨院へ行き、整体を受けてきました。
最初に痛みが感じていたところは、すっかり治りましたが、今痛むところは根本的な箇所。
半月板や軟骨の問題もありますが、ねじれを直したら楽になりました。
ただ、運動をするのは、まだお預け・・・

メタボ解消のためにも、早く運動がしたいな～～～
不精者の私・・・珍しい考えですが、月会費がもったいないってことも大きいですね。
の日があったので、ほかの月に振り替えとして使えるから、まったく無駄にならないだけよしとしましょうかね

乳がん・・・自己検診をしていても難しいんだぁ。

近畿地方中部のお天気は、

昨日見た天気予報では、お昼頃からが降り出すと言っていたのに、朝起きたときにはすでに。
はやいんじゃないの？
夕方には、一度上がりましたが、夜には。
今も、しっかりと降っている音がしています。
土曜日まで並ぶマーク。
また頭痛薬のお世話になるのかしら。

まあ、頭痛なら薬で何とかなる。
昨日北斗晶さんの乳がんのニュースは、驚いたと同時にショックでした。
毎年検診を受けられているのに、直径2センチのがんになるなんて！

乳房にがん細胞が生じてから1センチのしこりになるまで、一般的に7～8年以上要すると言われているので、まあ2年に1回検診を受ければいいかなと、1年ごとの検診を伸ばしてしまっていました。
間に、自己検診をしているし～～という気持ちもありますし。

でも、自己検診、定期検診をしていても絶対に安心ではないってことを、今回のニュースで痛感しました。
近いうちに検診の予約をしようと思います。

北斗晶さんの手術は、無事終了したというニュースを聞き、ほっとしました。
といっても、これから先の方が長いのでしょう。
またあのすてきな笑顔を見られる日が来るのを、待っています。

ヒザ痛 少し薬を頼ることにしました。

近畿地方中部のお天気は、

夕べ、本を読んでいて夜更かしをしてしまいました。
朝、少々ぼぉ～としています。
今日は、お彼岸の中日。
お墓参りに行ってきました。

今ワイドショーなどで取り上げられる機会が増えた「墓じまい」
我が家の前も、更地になっていました。
すぐ近くのお墓も、墓石がなくなっていました。
私の実家のお墓がある墓地にも、「連絡をください」と、責任者の方の連絡先が書かれた札が貼ってあるお墓が多いです。
もともと村のお墓だったところですが、後を継ぐ方がいないとか、離れたところにすんでいるとかで、放置されているのでしょう。
いずれは、我が家も考えないといけないのですが、費用がそこそこ必要なことを失念していました。
お金を貯めておかないとなぁ。

その前に何とかしたいのが、ヒザ痛。
少々薬を頼ってみることにしました。
薬と言っても、ドラッグストアで売っている第2種医薬品。

買ったのは、新聞広告を見て興味を持った「キューピーコーワ　コンドロイザー」
基本的には、ビタミン剤に軟骨成分の合成を促進するコンドロイチンや生薬のボウイが加えられたもの。
なので、ヒザに効かなくても、肩こりや腰痛にも作用するかなと思って。

ボウイは、痛みや炎症を抑える作用があるので、一番効いてほしい成分は、これですね。
即効性はないので、何ともいえませんが、少しでも効果があってほしいです。

暑い？涼しい？ 一日の中の温度差がかなりあります。

近畿地方中部のお天気は、
朝夕は、冷え込んでいて、半袖じゃ肌寒いくらい。
それにあわせて七分袖プラス半袖のセーターを重ね着。

朝の8時半には、すでにこの服装じゃ暑くって・・・
その12時間後、と散歩に出たときにも、少々暑かったです。
むぅ～～とした暑さ？
雨が近い？
お月様も傘を差しているし～～
でも、明日のお天気はの予報。

室内の湿度も、６０％とちょうどいいはずなのになぁ。
無風だからでしょうか・・・

日中は、ドライブで神戸市内をウロウロ。
神戸市は、本当不思議な町です。

田んぼが広がる地域、山の中を走る道・・・
と思っていたら、いきなり商店街になり、繁華街に出るんだもん。

港近くには、古そうなビルがあったり、山の手には異人館。
いろんな顔がありそうです。

のんびり外の景色を見ながら、せっせと足のマッサージをしておりました。
運動不足解消のため、夕べバランスボールを使っていたからか、足の裏が痛くって・・・

自己流でこんなことをやるから、膝の調子が元に戻らないのかな。

自分と年が近いから、別に驚かないかも

近畿地方中部のお天気は、
すっきりとしたお天気でした。

夕方、関西ローカルの番組を見ておりました。
シニア層の特集が、続くわね。
変なの～～と思った瞬間、「そうか、今日は敬老の日なんだ！」って気づきました。
思い出せただけマシだと思う反面、未だに敬老の日が9月15日というイメージが強いです。

還暦って、シニアになるのかな？
定年になるので、シニア？
この記事を見て、ふと思いました。

今年還暦と知って驚く有名人ランキング2015

自分より少しだけ年上の人たちなので、日本の人に関しては、べつに今年還暦だと知っても驚きはしませんが、外国の方は、年が近いのかと驚きました。
もっと年上かと思っていましたから。

若い頃は、60歳というと「おとな～～」って思っていましたが、自分がその世代になると、「まだ若いわよ」って言いたくなります。

残念ながら、体力、筋力は落ちています。
でも、鍛えれば多少維持できるかな。
この1ヶ月、運動をしていないから、低下しているでしょうね。