あら！ 新芽が！

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、日が射す時間帯もありましたが、午後になると次第に

2回続けて近畿に上陸した台風によって、葉っぱが枯れ、落葉した結果、丸裸になっていたプラムやウメ。
その後意識してみていなかったのですが、今朝あちこちで新芽が！



写真はプラムです。
しっかりと葉っぱは育っているようです。
それにしても、たくましい・・・

スパイスかぁ。

近畿地方中部のお天気は、
朝晩は、かなり涼しくなりました。

涼しくなってきたからと言って、気が緩むとバテそう。
何気なく雑誌を見ていたら、夏バテ回復にスパイスが良いと書いてありました。

揃えておきたい5つのスパイスとして、
トウガラシ、ショウガ、コショウ、クミン、ウコンだとか。

トウガラシは、料理のうまみを増し、代謝を高めて、身体を温める。
ショウガは、健胃、発汗、解熱、保温作用があり、代謝を良くする。
コショウは、防殺菌作用があり、代謝をアップする。
クミンは、食欲増進、カレーパウダーに不可欠。
ウコンは、消化不要を改善したり、動脈硬化を抑制する働きがある。

と、代謝アップに良さそうです。

また、胃腸に良いカルダモン2～3粒を、皮と美にわけて、コーヒー豆にくわえてドリップするのもアリだとか。

一度試してみようかな。

疲れたときに甘い物・・・私の場合は言い訳だもん

近畿地方中部のお天気は、
が降ったりやんだりする1日でした。

このは、明日も降るようでして・・・
降水量的にはわからないけど、やたらの日が多い年だなと感じています。
週末もの予報ですし。

効果長続きせず 「疲れたときは甘いもの」は大きな勘違い

疲れたときは甘い物をとるのは、逆効果。
この記事に内容は、以前テレビ番組で見た記憶があります。
ただ、何の番組だったのか思い出せませんが・・・

私の場合、「疲れたときには、やっぱり甘い物が欲しくなるわよねぇ」といって、パクパク食べていますが、単に精神的に満足を得ているだけだと思っていました。
それと、ダイエットしなきゃ！と思う日々なので、甘いものを食べる言い訳と言いましょうか、口実と言いましょうか。

お昼前、テニスのレッスンを受けていて、身体の動きが悪くなったとき、加糖の缶コーヒーを飲んで元気になったことはあります。
自分でも血糖値が下がっているんだろうなと思っていたので、これは「疲れたときに甘い物」にぴったりの行動。
このときだけですね、言い訳しなくて良いのは。

想い出のテレビ番組は？

近畿地方中部のお天気は、

身体を動かしていると汗は出ますが、真夏のようなダラダラという感じじゃない。
涼しくなってきたのでしょうか。
今もいろんな虫の鳴き声が聞こえてきます。
秋だな～～と思う瞬間です。
テレビを付けていないので、聞こえてくるのは虫の鳴き声と、水槽のエアレーションの音だけしかないので。

個人的には、見たいテレビ番組がない日の方が多い。
昔は、そんなことはなかったなぁ。

子どもの頃は、ごく当たり前にテレビを見ていました。
「鉄腕アトム」、「鉄人２８号」、「魔法使いサリー」、「リボンの騎士」などの子ども向けの番組や「愛と死をみつめて」、「愛染かつら｝といったドラマまで。

見ていた番組名を挙げていけばきりがない。
それら１つ１つが想い出に残っているというか記憶に残っているというか。

しいてあげれば、「サインはV」や「アタックNo1」
これをみて、バレーボールを始めましたから。
とにかく夢中になってみていました。

もし再放送されたら、えっ？と思うかも知れませんが・・・

自転車・・・一段と錆びてしまいました。

近畿地方中部のお天気は、
夜中もしっかりとしたの降り方でした。
お昼過ぎに、ようやく上がりました。
時折見る晴れ間。
なんか久しぶりに見る感じです。

自転車に乗ろうとしたら、鍵が・・・
差し込めないし、うまく動かない。
中が錆びているんでしょうね。

なんとか解錠できたのですが、今度はスタンドが・・・
こちらも錆びているようです。
先週の金曜日には、問題なく使えていたのに。

昔、自転車を買ったときに、私が使っている駐輪場だとサビが原因で自転車の寿命が３～４年と言われたことがあります。

今使っている自転車は、７～８年。
メンテを何もしていないので、もった方？

さっさとサビ落としをすれば良いのですが、まだ蚊が多いのを言い訳に後回し。
なんせ、蚊に刺されやすいのです。
虫除けを塗っても、塗りむらがあれば、すぐに刺されますから。

とりあえずは、潤滑油を塗って様子見？