サンシャインビタミン

 

アメリカン・ブルーです。

 

食卓テーブルの上に置かれているパキラ
何度も命拾いをしながら・・・
我が家にいったい何年暮らしているのでしょう？
最低でも１５年以上の年月かと思います。

前回このの話をしてから
１年ほどを迎えようとしています。
ようやく安心してその成長を見守れるところに来ました。

半年ほど前から・・・
このの世話を夫に託しました。
パキラの生死について
見守って行く気力を保てなくなりました。
自ら世話をすることで植物への愛着や
置かれる環境による繁栄
水やりは欠かせない「食」のようなもの
自分の命と同じように環境を整え元気を養ってほしいと
そう思って頼みました。

 

 

パキラは育てやすい観葉植物なのですが・・・
我が家の度重なるアクシデントで苦戦
それでも何とかここに居続けてくれた
ある意味幸運な植物です。

夏は直射日光を避けて・・・

最近、骨粗しょう症を患って
色々なことを検索する中で・・・
「サンシャインビタミン」という何やら素敵な響き
それは、いわゆるビタミンDのことです。

骨を元気にするために
日光浴をしよう～(*´▽｀*)

そんな説明を読んで行くと
体内では作ることが出来ない「ビタミン類」
食事から摂取しなければなりませんが
ビタミンDも魚類、卵黄、干しシイタケなどから多く摂取出来ますが
日光を浴びて体の中でも作り出すことが出来ます。

ただ・・・
ビタミンDはカルシウムと同様
不足しがちな栄養素
以前のようにたくさん食べられなくなって取り込む要素は減り
高齢化と共に外出の機会も減り
日光を浴びることも少なくなりました。
「紫外線」というキーワードで調べると
マイナス面ばかりが出て来ますが
実は日光を浴びて肌で作られるビタミンDの量は
食物を摂取して得られる量よりも多く
極端な紫外線を避ける生活はビタミンDの不足の原因にもなるそうです。

家の中でも・・・
紫外線は入り込むようなので
夏は30分ほど、冬は1時間ほど
紫外線を浴びる生活が骨には有効のようです。
窓辺にパソコンを移動して
blogを綴るのも良いのかも知れません。
でも～
一石二鳥は外を歩いて筋力も付けましょう！！　ですよね～(笑)
元々出不精な私ですので
「1日1回外出しましょう」が目標です。

「サンシャインビタミン」

皆さんも大切に摂取して
私のように今更…にならないようにお気を付けください。


　　　　　　

 

 

朝顔のシール貰いました～☆

 

アメリカン・ブルーです。

 

今週・・・
ずっと精神的不安を抱えていました。
骨粗しょう症の治療注射イベ二ティ
本日、2回目を無事クリア～(;´∀｀)
イベ二ティノートに
朝顔のシールを貼ってもらいました。

昨日あたりからため息を漏らしていたらしく
夫に「そんなにも苦痛ならほかの手段もあるのでは？」
そう言われていました。
考えて見ると
夫は私のこの注射など比べ物にならないような
大変な治療を何十年も続けてきたわけで・・・
こんなことぐらいで音を上げる訳には行きませんよね。

注射液は冷凍保存状態なので
解凍に30分かかるので事前連絡を～
そう言われていたので
10時半頃に電話で伺うことを告げ
11時半ごろに病院へ行きました。

2週間前の血液検査に何も異常が無いので
主治医「本日、予定通りに2回目」
別室で看護師さんが7月の朝顔シールを貼って
注射器を2本持ってきました。
「今日も腕で大丈夫ですか～？」
そう聞いてくれた時に
少しこの１ヶ月の不安について話してしまいました。
すると・・・
この注射は別の薬に替えても
どの薬も痛みの度合いは一緒で・・・変わらない
点滴もあるらしいとのことを聞くと
この注射が即効性があり
値段も高いけれど最も効果が顕著なのだと説明してくれました。
「大丈夫ですか？　頑張れますか？」
そう聞かれて・・・
「大抵のことは頑張れます。」
「では・・・左から・・・」

💉　　💉

ん？？？
あれ？？　　はて？？　　おや？？

どうやら、看護師さんがゆっくりゆっくり時間をかけて
注射をしてくれたようでした。
時間は前回以上に長かったですが
痛みが、、、(>_<)(;´∀｀)(*´▽｀*)

 

 

精神的なものなのか
看護師さんの「技」なのか

これなら続けられます！！

話を聞いてくれて緊張をほぐして貰ったせいなのか
有り難いものだと感謝、感謝でした。
朝顔の花言葉「固い絆」
医療から頂いた絆を大事にしたいと思います。
来月は8月のひまわり🌻

ご心配を頂きありがとうございました<m(__)m>

 

 

病院を出ると
夫が駐車場で待って居てくれました。

駐車場の奥に咲いていた花？
茄子のような花だなぁ～と思いながら
畑でもない所に不思議だったので画像を持ち帰りました。

調べて見ると・・・
ワルナスビ？　そういう名前のようでした。
毒性があり
要注意外来生物に指定されているため駆除が必要だとか・・・
秋にはプチトマトのような実を付けるそうですが
ワルナスビの命名は
あの牧野富太郎先生だそうです。

初めて見ましたので
今日の「痛い」画像にしておきますね(笑)

 

それぞれの通院日

 

アメリカン・ブルーです。

 

梅雨入りからの晴天の今日です。
空って、こんなに清々しかったかしら～
そんなことを想いながら・・・
今日は、整形外科へ行ってきました。

たまたまですが
夫も市立病院の予約受診日だったので
一緒に家を出ることにしました。

　　　

実は整形外科へ行く途中に
長年の友人宅があります。
彼女はまだ、午前だったり午後だったり
働いているので「今日はどうかなぁ～」とLINE
季節もののお裾分けを届けて
顔が見れればいいと思っていましたが
「今日は仕事は午後からなのでお茶する時間ある？」
そう聞いてくれました。
ではでは・・・少し早めに家を出ることにして
１０時ごろお邪魔しました～


何しろ、半年ぶりぐらいだったので・・・
11時には病院へ行くつもりが
気づけばとっくに11時を大きく回り・・・
病院までは歩いて5分ほどなので

11時36分・・・無事に到着～笑笑

次の予定を入れて
久しぶりに友人に会うのはやっぱり無理がありますね。
「また、時間を作って、続きを話しましょう～」
そう言って別れてきました。

 

 

病院は待合室はいっぱいでしたが
順調な感じで、
30分ほどで診察も血液検査も終えて・・・
2週間後の注射の日に
検査結果次第で次の注射・・・だそうです。

「採血はどっちの腕にしますか～」
看護師さんがそう聞くので・・・
「どちらでも良いですよ～
ワタシ血管立派なので～(*´▽｀*)」
そう言うと・・・「ほんと！！　立派ぁ～」
採血や血管注射ならいつでもOKですが・・・
皮下注射は痛い、、、痛い。。。

　　　　

一方、夫は、採血困難で
ポートを入れたにもかかわらず・・・
普通に採血だそうで気の毒です。
11時半の予約で病院へ行きましたが
終わったのが13時・・・
最近、凄く混んでいるようで
慣れている夫にも苦痛の待ち時間だったようです。
腫瘍マーカー値がほんの少し下がったとか・・・
薬はまだ継続中です。

 

今日は、昼食はそれぞれに食べました。
画像は昨日夫が作ってくれたもの

うどんは15分も茹でるモノだったらしく・・・
茹で時間に比例するのかと思うほど
すごく美味しかったです。
うどんを15分茹でるのは私はちょっと・・・( ;∀;)
盛り付け方が、なかなか上手になりましたね～♪

先日、IKEAからマイまな板を買って来たり
麺を湯切りする「てぼ」？と言うものを探して来たり
「そのうちマイ包丁になったるよ～」
先日会った友人がそう言っていました(笑)

お互い、健康を維持しながら
出来ることはフォローしつつ
そんな6月も残り少なくなってきました。

　　

 

痛い(>_<)と痛い( ;￣ω￣)ゞ

 

アメリカン・ブルーです。

 

我が家のベランダ紫陽花
「万華鏡」が良い感じの色になって来ました。
この紫陽花がとても好きです。

前日までと、わずか１日で色味が変わって
今年は２つしか花は付きませんでしたが
大きさが良く彩も綺麗で
精鋭な紫陽花の「青」を楽しんでします。

 

 

そんな昨日の事・・・

整形外科へ行ってきました。
先週で半年通ったリハビリは終了しましたが
骨粗しょう症治療薬を半年飲んだので
ドクターと今後を相談しようと伺いました。

骨密度検査を実施

私には半年間の自分なりの努力と
足の痛みの回復
そんな希望的なものがあったのですが・・・
悲しいかな、、、
ドクターには次の段階の治療を勧められました。

注射💉です。

月一回の注射ですが、とても高額なので・・・
始めたら止められません。
大丈夫ですかと何度も念を押されました。

 

 

「イベニティーノート」と言うものを渡されました。

 

 

このノートの一番最初に書かれている「はじめに」

これからの人生を支える１年にするために。

このページの１行が背中を押してくれています。

私のモットー
今出来る最善を尽くす！！

 

 

骨粗しょう症は
４０代以降の４～５人に一人はかかる病気だそうで
私の年齢になれば、その数はもっと増えているのでしょう。
たまたま、左側太ももからの痛みで訪れた病院で
自分から進んでお願いした「骨密度検査」で発見
大腿部にそれが見つかりました。
他の部位は差ほどではありません。

 

 

「イベニティーノート」の巻末には
幼稚園の連絡帳の出席シールのような・・・
四季の花のシールが１２枚添付されています。

 

昨日６月１３日からスタート
６月のシールはアジサイ
それを剥がすと花言葉「辛抱強さ」と書かれていました。
１年かけての私の大好きな花巡りのようです。
季節の花を楽しめるように頑張らなくては～

看護師さんがとても優しくこのノートを説明してくれました。
そして・・・
この注射がとっても、すごく痛いと言うことも。。。
しかも、２本💉💉
皮下注射ですが場所はどこでも良いらしいです。
両方の腕に１本ずつ打ってもらいましたが・・・
　　　　
たぶん、私の人生の中でも最高レベルに「痛い」

看護師さんも・・・
痛いですよね～
ごめんなさい　　もう少しです、頑張って～

ゆっくりゆっくり入れるのか・・・痛い時間が超長～い
昨夜はコロナワクチンの時のような
腕の腫れと触ると痛い、痒い・・・
今日はもう痛みはありません。

 

 

注射が終わって会計受付へ戻ると
直ぐに呼ばれて・・・

会計スタッフさんが「今日は痛い！！」
そう言うので
「うん、注射、すごーく痛かった～(>_<)」
そう私が言うと・・・
「うんうん、注射も痛いけれど、こっちも痛いよ～( ;∀;)」
「あ～・・・懐もかなり痛いらしいですね～( ;￣ω￣)ゞ」
「驚愕の数値だからね～～」
そう言って、泣き笑いをしてきました。

確かに、毎月この注射代を支払うのは大変です。
でも、、、、とりあえず１年です。
もう、この３０年ほど夫の医療費を
ある時も無いときも工面して支払ってきたので
少々の金額では驚かない
そんな自分が良いような悪いような～
動じなくなっていました。
私のへそくりで何とかなるくらいの費用です。

数年前まで良く聞く高齢者の医療費問題
自分には関りが無いような気がしていましたが
さすがに身近な問題に転じてきたのだ…と
改めて生活も見直そうと思う昨日でした。

　明日から、苦手な牛乳も飲んでみようかなぁ～