晴れた

昨日は長時間の運転によるものか、眠気予防にコーヒー飲んだせいか、気圧の問題か、頭が重たくて、こんな日もあるかなと。

今朝もお天気持ちそうとのことで、お城ヨガへ

スタートはまだ曇り空でした。

水面も穏やか、白鳥が遠くに。



新しいやつ見つけた。



だんだん晴れて暑くなってきました。

今朝のふくらはぎは昨日と違って柔らかい。腰背中周りは昨日同様硬い。

毎日触るの大事。

北アルプスもきれいに見えます。

今日はこのまま歩いて出勤。

ヨガで足腰もだいぶ軽くなりました。

城下町を歩く、家紋は6種類かな。

のんびり歩いてたら、５分前、急ぐのである。

２分前にタイムカード、セーフ。

凝ってる

数日前から、また、寒くなりました。

今週はお天気荒れるようで、今日が唯一天気良しとのことで、ちょっと寝坊したけど、朝の城ヨガへ。

まだ曇って気温7度と低く寒いです。

木漏れ日の中。

今朝は背中、腿裏、ふくらはぎが張ってますね。

昨日のOPCABが効いてるな。

しっかり伸ばして自分を労ります。

朝ヨガすると自分の身体が今どうなってるかわかるので、それに合わせて無理しないように、気をつけて行くことが出来ます。

城の歴代藩主

ヨガ終わる頃には、日差しが差してきてポカポカです。

いったん家に戻って、お昼の弁当、ブロッコリー塩茹で、エビアボガドのポキ作って出勤です。

一苦労

今日はOPCAB

120kgの大きな方で、欧米か

まずは麻酔が大変、ラインが取れない、ベッドに体が収まらないので、両腕出してなんとか収める。

ICMでLowEFなのでIABPですが、これまた深い、入れたはいいけど抜くのも注意です。

次は開胸器がかからず一苦労

内胸は脂肪に浮いてて両側とも比較的イージー。

その後は脂肪の海の中　　　

吻合は体に見合って血管も太めで、石灰化多め悪いながらもそれなり。

研修医も入ってくれて、閉胸はお任せ。

夕方には帰れたので、買い物して、夕飯はほうとう。

出来合いのカボチャの煮物を入れて。

ほうとう、初めて作ったけど、腰があって美味い！

至福の時間

久しぶりにくるまやラーメン。

くるまやのしっかりした餃子が食べたくなり、訪問です。

市内にいくつかあります。いつも近所の店舗に行きますが、味が濃過ぎてムラがあり。作る人によるのか。

本日はちょっと足を伸ばして、いつも人気の並んでる店舗へ。

やはり人気店、並んでます。

ここはいつきても同じメンバー4人なので味にムラがない。家族経営なのかな？

厨房は長男さんのような兄さんが一人で切り盛り。

奥さん？らしきお姉さんがテキパキとこなします。それにお母さん？と、弟？らしき方が忙しく捌いてます。

カウンターに通されて、まずはノンアルで喉を潤す。

ネギ車

もやし炒め、シャキシャキ、中華鍋でないと出せない味です。

お目当ての餃子もしっかり、具がシャキシャキ。

つまみチャーシュー、ニンニクダレがやばいんですよ。


野菜味噌ラーメン。

激うま。

他の店舗とは全然違い、コクもあってしょっぱ過ぎずに美味しく食べれます。というか。めちゃくちゃ美味い。

くるまやラーメンは、いつもしょっぱくて、ラーメンは期待してなかったのだが、この店舗はやはり違う！

次回からは、この店だな。

まー確かに、他の店舗は並んでるの見たことない。空いてるからとついつい入ってしまってだけど。

祝200回

GW連休も今日で最終日です。

今朝はどんより、気温もあまりあがらないみたい。

城ヨガに向かいますが、風が冷たーい。

1時間ほど前に行って、一通り自主練です。いつもの場所で。

いつもの木の下。

レッスン始まる前に、寒くて寒くて、直前にコンビニ走ってホッカイロと温かいお茶を購入です。

今日は記念すべき日？

2年前から始めたヨガレッスン、本日で200回目になりました。

今日も5名参加してくださり、継続が大事ですねと言ったくださりましたが、参加してくれる生徒さんあってのものですので、感謝です。

ということで、帰ってきた頃にはお天気になりましたが、身体が冷えて寒くて、そのままいつもの温泉に直行です。


今日は風呂上がりにいちご牛乳

授業参観

授業参観は朝イチの一限目、8:45スタート。家庭科でした。家庭科と言っても料理とか裁縫とかでなく、インナーマッスルとか、食事、栄養素とか、なかなか楽しそうな内容でした。

数ヶ月でデカくなったな、息子よ。

ガッチリしてきた、部活の成果？

なら良いが、肥満家系なので注意だよ。中学生なんで、すぐに痩せたら太ったりするかもね。

今日は午後からセミナーで発表にて、松本に戻ります。
上野駅の新幹線待ちの間に、六厘舎でつけ麺を頂く。


無事松本へ到着。

今日はコロナの検査で呼び出されてるので、休日なのに病院寄って両鼻ほじられて、涙涙。

さあ発表スライドを最終チェックして会場へ。
内容は10年間のMICSトラブルについて。
無事にセミナーも終了。

軽く打ち上げに参加。

大正池へ

ロッジをチェックアウトして、今日は大正池へ。

往復はキツイのでロッジに大きな荷物を預けてバスで大正池へ向かいます。

バス停にはレストランがあります。

風が強めで逆さ焼岳は、いまひとつかな。


穂高連峰に向かって、左岸を歩いて行きます。




猿の集団が木の芽を食べてますね。

20分ほど歩くと分岐点。

梓川コースを選択して、川沿いを進みます。

橋が見えてきました。


手前は田代橋

奥が穂高橋

本当に川の水が青くて綺麗！


懐かしの西穂高登山道入口です。

今度は右岸を進みます。


前回泊まったホテル。


少し行くとウエストン碑

写真取ってもらいました。

いよいよ旅も終了です。

最後はバスターミナルで恒例のカレーパンです。

半熟卵入ってるやつ。

帰りの沢渡まではあっという間について、久しぶりの下界、河童繋がりで、カッパ寿司で遅めの昼ごはん、北海道フェアやってます。

味噌ラーメン美味かった。

一休みして、、今日は終電で千葉に向かうのである。

終電にて松戸駅到着。

日高屋やってるー。夕飯の半チャーハンセット。

明日は朝から、こちらで息子の授業参観です。

歩き過ぎで足攣りそう、芍薬甘草湯飲んでおやすみです。

３日目朝

まだ５時前で、今日は平日ということもあり、人がほとんどいません。静かな朝です。

徐々に、焼岳に日が差し込んできます。


今朝のお米は硬めで美味しかった。やはりナンバーワンはコーンスープ！

出汁茶漬け


今朝も8時からヨガ開始。昨日と比べてやや曇りがちで寒い。

平日だけど、コロナで自宅療養中のスタッフなど2名参加してくれました。

今日はサイドプランクを含めて、脇腹の強化。

ピークポーズはバシスターサナ、きつかった。

２日間、ステキな環境でヨガができて感謝です。

周りの観光客にジロジロ見られたり、ワーワー言われてたけど、そんなこと全く気にならないくらい気持ち良い環境でした。

大自然のエネルギー

８時になると梓川の河原にも日が差し込んで、一気に気温が上がってきて、半袖でも良さそうな天気。

焼岳をバックにヨガ開始。大自然のエネルギーで浄化。

４人ほど参加でしたが、久しぶりのメンバーもいて盛り上がりました。

石がゴツゴツ。

ヨガの後は、ニリンソウを探しに徳沢方面に出発です。

河童橋から梓川右岸へ、右岸はアップダウンのある山道、景色は良いかな。歩くこと1時間。明神池に到着。

山のひだや。

カフェが併設されてます。どっこいしょ？

穂高神社、結婚式もできるみたい、参列者来るの大変だわ。

入場料500円。何度か入ったことあり、今回は先を急ぐので、トイレ休憩のみ。

明神橋を渡って梓川左岸へ。

朝焼けの宿を通過

このまま、徳沢方面に歩くこと30分、人もまばらになってきます。

所々、獣臭がしていて、近年熊の目撃が多いので、ちょっと不安。

ニリンソウ発見。

もう一月もすれば、一面咲き乱れるのでしょうか。

気温が下がる前に帰路へ、今度は梓川左岸を歩く。左岸は広いじゃり道、景色はいまいちだけど、何も考えずに帰路には良い。

無事に河童橋に戻りました。本日の歩いた距離は朝から15kmぐらい。

板飴のソフトクリームをご褒美に。

朝の上高地

上高地二日目の朝、まずは朝風呂

温泉ではありませんが、上高地の湧水のお風呂です。不思議と湯冷めしまさん、身体がほてって、昨日の夜は裸で寝たわ。


朝風呂の後は、早朝の散歩、まだ６時前ですが、天気も良く結構な人出ですね。

焼岳はすでに朝日に照らされてます。

穂高連峰の頂上付近には前穂高越しに朝日が差し込んできてます。




有名な雪形発見！

わかりますかねー。


もう少し溶けるとはっきりするかもしれませんが、心の目で見るとね。


小梨平まで足を伸ばして

焼岳橋からの焼岳

お散歩の後は6:45から朝食です。

コーンスープが絶品、ホテルのスープです。

山賊焼と塩鯖が美味かった。

ご飯はね昨夜に続いていまいち、ご飯が残念。

味噌汁は出汁が置いてあり、味噌や具材は自分の好みで入れて頂くという珍しいスタイルでした。

この後、ヨガ教室があるので、動けなくならないように、食べ過ぎ注意と思いつつ、しっかり食べたわ。

上高地入り

松本から2時間弱で上高地到着です。

懐かしのバスターミナルを降りて河童橋へ向かいます。

流石に人が多いですね。

今日の宿が見えてきます。

5千尺ロッジに到着。

一休みして、ちょっと散歩。

河童橋からの焼岳

反対は穂高連峰

お風呂に入って夕飯です。

5千尺グループのオリジナル地酒、フルーティーです。

サラダから、豆とポテトが甘くて美味しい。

プレートでちょこちょこ味見。

ご飯はふっくら感がなくていまひとつ。豚汁は信州麹味噌かな、甘くて好きな味。

山菜の天ぷらは食べ放題、出汁でお茶漬けにして。

具沢山な投じ蕎麦もあります、天ぷらそばにして。

5千尺のデザート。

良く食べました。

休み突入

今日から休みに突入です。

GW前半を担当しましたので、後半は完全に病院から逃亡します。

とはいっても、先日の緊急の方も心配で、午前中は出勤しまい、ついでに患者さんの引き継ぎして、安心して休み突入です。

週末は子供の授業参観があるので、午後は伸び切った髪を散髪。

さー、これから上高地に入ります。

コロナや熊出没などもあって、山は控えてました。上高地は3、4年ぶりかな。バスは流石にまずいので、沢渡まで車で。そこからは少し高くつきますがタクシーで上高地入りする予定です。

では行ってきます。

朝風呂

今日は憲法記念日ですが、昨日のオペの方の管理に目が離せず出勤です。その前に６時から朝風呂行って気持ちを切り替えます。

昨日のオペは血管が悪いのと、一度破裂していることもあり心肺確立までいろいろと工夫が必要でした。

心肺乗ってしまえば、あとはなんとかなんなではありますが、

奥深い弓部置換で、吻合は二重にしたので、吻合部の出血は全くなかったのですが、破裂と循環停止で凝固能異常となり、全く固まらず、ひさびさに8時間オペに。

術後もダラダラと止まらず、粘りに粘って。今日はようやく出血も下火になり、貧血の進行も止まり、これなら家で寝させてもらえそう。

ちょうど、明日の午前中までにセミナーのスライド作らな方はならず、緊急続きで、手をつけてなかったので１日缶詰で、なんとなく仕上げ。

クローズドの会なので、なんとかなるかなと。

お天気

朝から良い天気です。

今朝は自宅でヨガして、徹夜のダメージを少しでも回復。

今日はGW中でスタッフが少ないので、ちょっと早めに出勤して、オペの準備です。

連日の温泉

昨日は夜中の２時に起こされて、急患の対応、抗凝固内服中で、１日またそうであったので、１日待って月曜日のオペへ。

１日猶予ができたので、オペのイメトレして、下手くそな絵を、オペナースに送って送っておくのである。

寝ないで回診済ませて、午後からは昨日に続いて、また、温泉で疲れをとって、早めに就寝、睡眠を取り返します。