外見は実年齢よりも若く七十ぐらいに見られることも多い。しかしそれは主に顔からの印象で中身は二三才若い程度ではないかと思う。何となくやや若く見えるので油断していたのだが、少し背中が曲がってきた。ちょっと猫背という程度なのだが、鏡は殆んど正面からしか見ないので、うっかり猫背になり始めているのを見逃してしまった。若い時から猫背になりやすい傾向があったため気が付きにくかったということもある。現在の猫背は僅かなものだが、伸ばそうとしても元に戻らないから恐ろしい。柱に背を付けた時、身体を力を入れて伸ばさないと頭が柱に付かない。これは明らかに背骨が曲がり始めている証拠なのだ。おそらくこの三年、仕事を減らしたこととコロナの影響で外出が減り身体を動かさなくなったのが、大いに関係していると思う。
これ以上進行させなければ生活には支障ないので、早速猫背の進行を防ぐ運動をユーチューブで検索したらたくさん見つかった。視聴回数の多いのだけでも十くらいある、困ったことにそれぞれの指導方法が異なる。果たしてどれをやるか現在選択中である。どれがどれくらい効果があるのかのデータがなく迷っている。自分の思い込みとデータを取り違えているユーチューバーも居る。唯、続ければ何某かの効果があることは確かと思うのでこれぞと思うのを続けたい。継続は力なりは本当なのを患者さんから学んでいる。
