バリカン(前日差）

体重　　　　　↓0.05kg 体脂肪　　　　↓0.2kg 体脂肪率　　　↓0.2% 前日接種サプリメント 　　アミノ酸 　　コラーゲン 　　マルチビタミン 　　ビタミンＣ 前日酒量 　　生グレープフルーツ割（焼酎）　　2杯 前日の運動 　　なし ストレッチくらいしないと、足の裏（太ももから足の底まで）が異常に疲れている。座りっぱなしがいけないのはわかってはいるが。後は運動不足。 入浴中に . . . 本文を読む

何もしないうちに(本日の弁当）

白飯 焼き鮭（どかんとご飯の上に） たくわん ウインナー 出汁巻卵 サラダ ポテト 高野豆腐 これを書こうとしたとたん、いきなり画面がぁぁぁぁぁっぁ 挙句に、「二重投稿です」ですと。 ？？？ 私の意思とは無関係なんだすけど、、、 ＊＊＊四字熟語＊＊＊ 『禍福無門：かふくむもん』　 　　幸せも不幸もやってくる道や門があるわけではない。総て自分自身が招くものである 『寡聞少見：かぶんしょ . . . 本文を読む

土曜日の予定

デートです。デート。 誰と？ うっっ。。。 そっそりゃぁ、・・・・亭主に決まってるじゃないですか。 「Ｒａｙ」 を観に行く予定なのです。 夜。 その前に、居酒屋でちょいっと腹ごしらえしてね。 プレミアのゆったりシートで、 ちょっと贅沢に映画観賞。 その後です。 私の予定：イケメン兄ちゃんのいるお店に行って、カウンター越しにデレデレ兄ちゃんを眺めながら、酔っ払いになりたい。（って亭主一緒 . . . 本文を読む

500g違えば（前日差）

体重　　　↑0.1kg 体脂肪　　↓0.6kg 体脂肪率　↓1.2% 前日接種サプリメント 　　　アミノ酸 　　　コラーゲン 　　　マルチビタミン 　　　ビタミンＣ 前日酒量 　　　泡盛　　お湯割　　1杯 前日の運動 　　　腕振り　　200回 少し食事の量を加減したら、やっぱり減った。（当たり前） すると当然、肉のつき方に変化がでてくる。 3kg増えていたということは、しっかり肉を着込ん . . . 本文を読む

天使がおりてくる（本日の弁当）

オムライス レタス スパゲティ ハム ムロッコリー 夕食の後の片付けが、なんとも億劫でしかたない。（酔っ払いですから。。。） そこで、そのままにして、ホットカーペットの上で、毛布にくるまり猫の冬眠。 すると・・・ 二階から天使がおりてくる。（時がある、毎日ではない） すかさず「おっ！天使がおりてきた」とのたまう！ すると、渋々テーブルの皿を流しに、食洗機へと片付けてくれる。 「天使さん。ありが . . . 本文を読む

最近（前日差）

体重　　　　　↓0.95kg 体脂肪　　　　↑0.5kg 体脂肪率　　　↑1.5% 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　マルチビタミン 　　コラーゲン 　　ビタミンＣ 前日酒量 　　赤ワイン　　フルボトル1/2本 前日の運動 　　なし 回りの友人達が、体調不良と訴えている。 そういう年代に突入したということなのか？ それぞれ、ストレスの多い生活を強いられているということなのか？ . . . 本文を読む

久々に（本日の弁当）

焼肉弁当（白飯、キャベツの千切り、焼肉） 玉こんにゃくの煮物 ラブパスタのサラダ ブロッコリー たくわん ごはんの上のどかんと焼肉です。 あっ！もみ海苔忘れた。 まっ、いいかぁ。 そんな日です。 ＊＊＊四字熟語＊＊＊ 『海誓山盟：かいせきさんめい』 　　永遠に変らない海や山のように、変わることのない、きわめて堅い誓いのこと 『快刀乱麻：かいとうらんま』 　　”快刀”は良く切れる刀。こん . . . 本文を読む

サプリメント太り？（前日差）

体重　　　　　↑0.55kg 体脂肪　　　　↓0.5kg 体脂肪率　　　↓1.2% 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　コラーゲン 　　マルチビタミン 　　ビタミンＣ 前日酒量 　　ビール　　大瓶1本 前日の運動　　 　　なし 今朝も行ってきました。スーパー銭湯。 スパージェットバスって、やつにも入ってきました。 毎日やったら、きっと、きっと、脂肪は湯の中に分裂されるにちがいない！ . . . 本文を読む

ちいさな隙間

ほんの小さな小さな隙間があいている。 型抜きしたように、綺麗にポカンと空いている。 ならいいのに。。。 ギザギザと、歪な小さな穴。 指を突っ込もうにも入らないほどの。 覗きこもうにも、深く暗く何もみえない。 ささくれた小さな穴は、粘土では埋まらない。 温かいミルクを注ぎこんで、温めてみようか。 熱いコーヒーを注いでみようか。 どんなに注ぎ込んでも、溢れてはこない . . . 本文を読む

MARVIN'S ROOM (DVD)

『マイ・ルーム』 ”心の部屋を開けたのは、まもなく消えるひとつの命” ひとつの狂った歯車が、 そのままギクシャクと回っていく。 潤滑油の切れた、さびた歯車。 一滴、一滴の油が、 ギシギシと音を立てて回っていた歯車の、 奥歯の浮くような音を消していく。 狂った歯車は、 もとの位置に少しづつ戻っていく。 カラカラと快活な音が聞える。 遠くで。。。 遠くで。。。 遠くに。。。 キャ . . . 本文を読む

卒業式（前日差）

体重　　　　　↓0.7kg 体脂肪　　　　↑0.8kg 体脂肪率　　　↑1.8% 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　コラーゲン 　　マルチビタミン 　　ビタミンＣ 前日摂取酒量 　　赤ワイン　　フルボトル　　1/2本 前日の運動 　　腕振り　　200回 今日は、娘の学園の卒業式。高２の娘は式典に出席。 来年は、娘も卒業。６年の学園生活もあと１年となった。 ６年通うのは、とても長い . . . 本文を読む

だしっぱなし（前日差）

体重　　　　↑0.05kg 体脂肪　　　↓0.2kg 体脂肪率　　↓0.4% 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　マルチビタミン 　　ビタミンＣ 　　コラーゲン 前日酒量 　　赤ワイン　フルボトル　　1/2（昨日の残り） 前日の運動 　　腕振り　　200回 　　なんちゃってヨガもどき　　ほんの少し 　　ストレッチ　　　気のせいほど 3月3日も過ぎ、ひな祭りも終わった。 さて、お雛様を . . . 本文を読む

おやつ？(本日の弁当）

白飯 焼きたらこ 海老のマヨネーズ炒め（海老、きゅうり、ポテト、しめじ） お雛様のかまぼこ＆三色卵 切干大根 リーフベール 最近下の娘がはまっていること。 ラジオで聞いたらしい、彼女のおやつ。 インスタントのお吸い物をカップにまずつくり、そこにとき卵を入れ混ぜる。 そしてレンジでチン あっと言う間に、茶碗蒸のできあがり 毎日、毎日、帰宅後、おやつ代わりにこれを作りつづける娘。 卵の減りが早いこ . . . 本文を読む

またまた・・・

夢からのメッセージ 『あなたの夢は、現実逃避に走ることをさしています。つらいからといって、現実から目をそむけてはいけません。こういう時こそしっかりと前を見据えて正面から立ち向かうように努力してください。その努力は後できっと報われるはずです。 』 あらぁ～～。 どうして、仕事をためたり、自分に課したことができなかたりすると、こういう結果の夢をみるのだろう。 そんなに気になってるなら、ちゃんとやって . . . 本文を読む

流水子 第5話

『それで、ここの写真のレイアウトはこれでOKですね。』 『OK、それでいきましょう。』 『でも、ここの見出しの文字の大きさ、小さくないですか？なんとなく気になるんですが。』 『嫌、このままいきましょう。これ以上強調しすぎないほうが、ここはいいような気がする。』 『じゃあ、このまま印刷にかけます。』 『お願いします。今度の広報紙のコンクール、楽しみですね。』 『そうですね。いい結果がでれば、この一年 . . . 本文を読む