ビルドアップ＆150m走!

　練習参加者80名。長距離32名、短距離38名。
　
　長距離走練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流し3本
　⑤50mダッシュ
　⑥ビルドアップ
　　　中学生・・3000m
　　　小学生・・2100m
　⑦150mインターバル
　　 中学生・・10本
　　　小学生・・ 5本
　⑧600mダウン
　⑨体操
　⑩グランド整備

　今日は短距離・長距離が一緒に終わることができました。