練習参加者７名。６年１名、５年２名、４年１名、３年３名。
長距離練習日。
①１０００mアップ
②体操・ストレッチ
③５００mジョック
④４０００mウェブ走
⑤５００mジョック
⑥３００m３本
⑦６００mダウン
⑧体操
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