昨日は、会社のRunning Clubの例会で皇居の周りを走ってきました。
皇居2周 10km 1:01:33
1周目は31:13、2周目は30:20
「前半5kmを33分で抑えて、後半5kmは27分で走るように」と、小出監督のひとくちメモにありました。
その言葉のとおり、ビルドアップを意識して走ってはみたものの・・・
2周目は竹橋手前で減速してしまい、あまりアップとはいかなかったような・・・(^^;
走り始めた7時頃はまだ明るくて、だんだんに暮れていく様子もいいものでした。
風もさわやかで気持ちよく走れました＾＾
