会社の帰り道、電車に乗っている間に雨が降ったみたいだったので、今日は久しぶりにGymのトレッドミルで走ってきました。
5km Running 31:46 + 2km Walking 18:15 合計 50:01
Gymは暖房が効いていて、たくさん汗をかきました。
で、あっけなく5kmでリタイア・・・(;^_^A
せっかくだから、少しだけ筋トレもやってきました。
腕と胸とお腹と脚、各15回位なのにこれも結構キツかった！
七草粥
年末年始で疲れた胃腸を少しはいたわれたかな(・・?)
もうちょっと引いて撮った方がよかったですね(笑)
夜遅く帰ったら、母が作ってくれていました。
