6000m＋400m ×3

H's練習会＠織田フィールド。

6000mペース走＋400m×3本。

5'20/kmのグループで

 

6000m　34'30 (5'19/5'22/5'47/5'58/6'10/5'53)
400m 1'51/1'43
走行距離計: 8000m

 

週末のトレイルの疲れが多少あったとはいえ、ペース落ちすぎ・・・

グループについて行けたのは2000mまで。

後は6'10まで落ちてしまい、心が折れました

400mも1本目はパス。

こんな調子で、秋に走れるようになれるのでしょうか？？