今月に入ってずっとサボリ気味だった朝Run、今朝は走ってきました。
5.51km 32:23
まだ一昨日の後遺症(筋肉痛)が残っているため軽めのJog。
最後の方に少しだけWS(Wind Sprint)を入れてみました。
お茶のお稽古は、明後日に迫った、お茶会の「長板」のお点前をしました。
今日は長板風ではなく、本来のお点前でした。
心配していたお点前のピンチヒッターの話はなくなり、当初の予定通り裏方(水屋)に専念します！
茶杓の銘: 錦秋、散紅葉、初霜(薄茶)
New Openのアートスポーツ“ランニングオアシス日比谷”に荷物を預けて、久々に皇居のまわりを走ってきました。
レースペースで4周、20km 2:04:05 ＋ アートスポーツの往復 1.8km、合計21.8km
Lapは、1周目 30:18、2周目 30:45、3周目 31:14、4周目 31:46
今まで皇居は1周＝5kMと思っていたけど、POLARでは1周約6kmでした。
コースの取り方で多少距離が変わるのは仕方ないとしても、思っていたより1km違うとは・・・(・・?)
今日は、本当は6周するつもりだったのに、定時ダッシュに失敗し、予定より1時間遅れのスタートとなってしまいました。
で、時間切れで4周しかできなかったという次第。
30km以上走らないままレースを迎えることに、少々不安を感じています。
昨日のレースの後遺症で、股関節まわりと内腿がかなり筋肉痛で、動きがヘンなことになってます(笑)
平行移動はまだよいのですが、垂直移動(階段の上り下りや物を拾うなど)が特につらい。。。
かなり一生懸命走った証拠ということで、今日は完全休養日にします。
レース結果を見たら、最後のランナーは2:07:48でゴールしてました。
関門さえ通過できていれば、ゴールできないタイムではなかったかなぁと思います。。。
やっぱり悔しいな・・・
＃もちろんワタシは途中棄権なので、結果には名前が載っていません。。。
今の等身大の自分の実力とは思うものの、あとちょっとだったのにと思うキモチもあって、来年のリベンジしたい気持ちがふつふつと湧き上がっています。
昨日は残り10kmが幻と化してしまったし、レースペースで走るということに慣れていなかったので、ホノルルの前にどこかで1回、20kmをレースペースで走る日を作らないとなぁ。。
地元、横浜マラソン(ハーフ)に出場しました！
昨日までの雨が上がって、レース日和り。
中田市長の合図の元、10:20に一斉にスタート！
交通規制されていて、普段は走れない通りを気持ち良く走り始めました。
昨日のドリルの後遺症と思われる筋肉痛が若干あるものの、最初の1kmが手元の時計で5:31、次の1kmが5:23、とワタシにしてはかなりのハイペース。
少し抑えていかないともたないかなぁと思って、抑えたのが失敗だったのかも・・・
10km通過タイムは58:25で、10.306km地点の関門で足きり=収容されてしまいました(涙)
関門規制時間は、スタートから57分後だったので仕方ないですね。
ちなみに関門通過タイムは1:02:27。。
残り10kmはバスに乗せられ、戻ってきました(^^;
ゴールできなかったのはちょっと悔しいですが、これが今の等身大の自分ということです。
ホノルルまで4週間、修正しつつ上手く調整していきたいと思います。
でもやっぱり悔しい！！
来年リベンジしたいです！！！
中華街の門も若干悲しげに見えます(笑)
