「yokohama walking point」 へ
参加しました。
この取組は、横浜市が主催する健康福祉事業です。
市民の皆様に、ウォーキングを通じて、日常生活の中で楽しみながら継続して
健康づくりに取り組んでいただくための取り組みです。
買い物や通勤、掃除、子供と遊ぶ、散歩、外出といった日常生活の中で、
普段よりも少し多く歩いたり、意識的に体をうごかしたりすることで、
皆様の病気の予防や、心や体のリフレッシュにつながります。
【出典：よこはまウォーキングポイント事業（YWP）事務局パンフより】
具体的には以下の方法でポイントを貯めます。
１．
歩数計をもって歩く。
２．歩数計を定期的に、
歩数計リーダー設置場所へいって
登録する。
3.歩数によって
ポイントがもらえる。
1日の歩数が 1歩～1.999歩 ⇒ 0ポイント
2.000歩～3.999歩 ⇒ 1ポイント
4.000歩～5.999歩 ⇒ 2ポイント
6.000歩～7.999歩 ⇒ 3ポイント
8.000歩～9.999歩 ⇒ 4ポイント
10.000歩～ ⇒ 5ポイント
△ ハイキング・登山をすれば2～30.000歩は歩くから少しもったいないが ▽
4．このポイントを
貯めると、抽選で商店街等で使える
商品券が当たります。
5.抽選への参加は、３か月で200ポイント貯めた人が
抽選対象者となります。
（歩数にすると、400.000歩＝無駄なく積算して）
6.貯めたポイントは
パソコンの個人専用ページから確認できる。
:万歩計
従来使用していた万歩計も「タニタ」、今回もらったのも「タニタ」です。
＊
年の登山で積算した歩数です ↓
| 山 名 | 標高差 | 歩 数 | 消費カロリー | 脂肪燃焼量 |
 高尾山（裏高尾から） |
４７６ｍ | 28,694 | 1,094 | 40g |
 竜爪山（薬師岳1041m） |
900m | 27,427 | 979 | 36 |
| 鎌倉アルプス（大丸山、大平山） | 107m | 30,237 | 1,171 | 49 |
| 峰山（570m） | 250m | 23,558 | 863 | 35 |
 烏場山（265m） |
211m | 33,334 | 1,255 | 47 |
 石老山Ⅱ（702m） |
482m | 14,818 | 485 | 14 |
 玄岳（799m） |
557m | 27,654 | 963 | 39 |
 岩殿山（634m） |
300m | 18,223 | 613 | 23 |
 発端丈山（410m） |
250m | 29,143 | 1,012 | 44 |
 藤野：金剛山（456m） |
253m | 29,061 | 1,040 | 37 |
藤野： 鷹取山（472m） |
261m | 22,046 | 790 | 27 |
 石砂山（578m） |
482m | 29,306 | 1,026 | 43 |
| 坪山（1102m） | 518m | 16,663 | 563 | 21 |
 陣馬山～矢の音(633m） |
689m | 28,120 | 1,000 | 45 |
| 蛾ケ岳（1279m） | 389m | 27,080 | 977 | 55 |
| 毛無山～十二ケ岳（1683m） | 773m | 18,973 | 643 | 22 |
| 三方分山（1422m） | 518m | 25,807 | 954 | 40 |
| 鉢岡山（460m） | 260m | 19,625 | 702 | 24 |
| 京塚山（358m） | 158m | 17,217 | 623 | 21 |
| 大洞山（1383m） | 283m | 27,083 | 1,009 | 40 |
| 高指山（1174m） | 430m | 22,588 | 820 | 30 |
 釜伏山（582m） |
497m | 28,254 | 1,000 | 51 |
| 大高山（493m＝飯能アルプス） | 286m | 34,249 | 1,210 | 46 |
 塔ノ岳（1449m） |
730m | 35,435 | 1,200 | 57 |
（10.000歩以上は切り捨てですから、かなり捨てられたポイントが発生する）
まあ
頑張ってみます。
＊＊
：家の屋根
関東地方は弾丸
低気圧の通過で、横浜も早朝から 
～霙～
～と忙しい空模様でした。
ベランダの屋根に積もった雪も、雨に打たれ融けていました。
今日は雪が5cm程度積もるとの予報でしたが、外れ、うれしい
誤算でした。
＊＊＊
最近出会った花たちです。
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