在宅勤務日に10000歩！

今日は在宅勤務でした。

ウォーキングイベントのおかげで？、在宅勤務日も1日10000歩を超える習慣が身につきました（油断すると1000歩くらいの日もありましたf^_^;）。

まずは、昼休み時間帯にお散歩です。

「鳥の道」を含む約2.5km。そして昼食用のパンなどを購入して終了〜！

（写真: 鳥の声はすれど、姿見えず...）

そして仕事が終わってから軽くラン。日が短く、6時過ぎは真っ暗。駅や住宅街エリアで2.5kmを2周ほど。休日の農道コースほどペースは上がりませんf^_^;。が、これで今日の歩数10000歩達成です。その後、クールダウンがてらマンション外周を回って本日の行動終了〜！！

0-1km: 6分47秒

1-2km: 6分26秒

2-3km: 6分23秒

3-4km: 6分46秒

4-5km: 6分25秒

計　32分48秒

★☆右人工股関節置換術後1年11ヶ月経過しました。☆★