首のアーチ

こんにちは。

先日ピラティスの先生が、
インドにいってきたそうです。

インドにもピラティスの本があったということで、
見せていただきました。

筋肉図・骨格図もしっかりかかれており、
考えることが大事であるとかかれています。

一番の違いは、
モデルさんは必ず枕をして
エクササイズしているところです。

私も首が緊張しやすい方に教える場合は、
枕を使用するように心がけていますが、
首や肩がこっているときは、若干頭が高くなることで、
首のアーチが意識しやすくなるようです。

腰のアーチはとても大事だといわれていますが、
実は首のアーチも大事なんです。

インドでは、
適切な首のアーチを重要視しているのでしょう…。

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