石灰がたまると激痛が…

肩に石灰がたまると、激痛が走り、
強い運動制限が起こります。

こうしたケースの場合、
手が後ろに回らなくなる、
いわゆる四十肩，五十肩と誤診され、
長い間治らない方も多いようです。

肩の激痛があったときには、
レントゲンの検査が欠かせません。
指先などの石灰沈着の場合は、
自然に治ってしまうケースも多いとか…。

このような、
自然治癒してしまうようなものは、
メカニズムが解明されないケースが多く、
いまだわかっていないそうです。

指先を多く使う仕事の方が多く発症するといわれています。
肉体労働者にはあまり見られないとか…。
局所だけを使い続けることには、
やはり、無理があるんです。

また、力んで指先を動かすことは、
よくありません。
お腹に力を感じながら、
指先をやわらかく使ってください。
これは、まさに、チェアロビクスの考え方です。

鍾乳洞は、
水の中の石灰がおこす自然現象ですが…、
身体の中まで、
鍾乳洞をつくりたくないですね。
指先を多く使う方、本当に気をつけてください。

３ヶ月講座の最終日でした。

今日は、３ヶ月講座の最終日でした。
約７０人の生徒さま、
本当にありがとうございました。

いままでは、
スポーツセンターに来た方であれば、
誰でも受けられるような形でレッスンを行なっていましたが、
今年度からは抽選で受講者を選ぶシステムに変更され、
その第一弾のクラスということもあり、
本当に！いろんなことがありました。

変化になれていない方々に、
不安を感じさせないためには、
どうしたらいいのか…。
…悩みました。

次回は受からないかもしれない、
そんな不安を抱えている方に、
どうしたらいいのか…。
…考えておりました。

悩んだ末、私にできることは微々たることですが、
自宅でもできるような形でレッスンを進めることでした。
皆さま、お願いします！！！
自宅でも是非、続けてください！

今日は最終日なので、
いつもの内容に、新しい刺激をプラスしたいと思い、
はじめのクラス、シルバー教室では、
「真夏の夜の夢」で振り付けをして、
楽しく踊りました。
ジャスダンスを教えていた頃は、
一生懸命振り付けを考え続けていましたが、
久しぶりの感覚です。

次のクラスでは、
「波乗りジョニー」にあわせて、
ドラマーチックにチェアロビクスを展開しました。

いつもとは曲調が違うにもかかわらず、
皆さま、一生懸命身体を動かしていただいて…、
なんだか、最後に寂しくなりました。

今日は、
気持ち的にくるものがあって、
すごい気を張っていたんでしょう。
いま、もぬけの殻状態です。

暑さのダブルパンチで、
ふにゃ～っと、
身体がとけてしまいそうです。