豆チキントマトカレー

・・・lunch・・・
豆チキントマトカレー
雑穀米
コーヒー

・・・fitness・・・
コリオミックス（45分）
HIPHOP R&B（60分）

久しぶりに月曜レッスン受講です

月枠のHIPHOPは初、コリオミックスは初受講
コリオ・・・はテンポの良い曲と振りが
リトモスっぽい、です

小話し？も
プールが無い○○（フィットネスクラブの名前）で
泳ぐ・・・ように、とか、近くの○○（音楽レンタルショップの名前）でよかったら
借りて聞いてみてください、とか、若いのにコネタでつかみOK？（漫談のよう）です　

HIPHOPはハードです
キックボール、ツイスト、キックボール、ジャンプ（半回転）　を3回連続　とか
ジャンプクロスは普通で
ランニングマンの変形？足払いとか　etc.
足が震えてきちんとキックできません　汗
衰えてます　悲