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バレンタイン料理レシピ スパイスブログ
GABANペパーミントを混ぜた 米粉だんごを
金柑シロップでいただきました
・・・recipe（1～2人分）11個・・・
米粉（自家製粉） 1/2cup
スティックシュガー 2本（6g×2）
GABANペパーミント 小さじ1/2
熱湯 大さじ5
金柑シロップ（金柑をスティックシュガーで炊いてできたもの） 大さじ3
金柑（スティックシュガーで炊いたもの） 5個
1．米粉に砂糖とペパーミントを加え混ぜ合わせてから 湯をそそぎ生地をまとめる
2．1をクッキングペパーで包み レンジ強で4分加熱して蒸らす
3．水で手を濡らして2をだんご状に丸め数分湯せんにかけて器に入れ 金柑とシロップをかける
ミントのさわやかな香りの 弾力あるもちもちした団子がおいしいです
金柑との相性が良いです
マ・マー早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ と
マ・マー あえるだけパスタソース からし明太子生風味有明海産切りのり付 に
ゆでたこかぶ葉を混ぜました
・・・lunch・・・
こかぶ葉入り からし明太子生風味スパゲティ
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）
北海道産生秋刀魚（解凍）1尾49円2尾 をカットし 内臓などを取り除いて
塩をし湯通し後 水洗いしたものを
金柑煮 20粒位とシロップ大さじ5と 正田生醤油使用万能つゆ3倍濃縮 大さじ1 水50mlで炊きました
・・・lunch・・・
生秋刀魚の金柑煮炊き
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）
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レーズンと 赤かぶ甘酢漬 を加えて
マ・マー 早ゆで2分スパゲティ1.4ｍｍ と
マ・マー あえるだけパスタソースバジルソース のパスタを作りました
・・・recipe（1人分）・・・
マ・マー 早ゆで2分スパゲティ1.4mm結束タイプ チャック付き500g 1束（100g）
マ・マー あえるだけパスタソースバジルソース1人前×2食分 46g 1人前（23g）
レーズン 20粒位
赤かぶ甘酢漬 少々
材料
1．パスタを2分ゆでる レーズンを少しゆでる
2．1にソースをからめ皿に盛りつけ 甘酢漬けをちらす
バジルとエクストラバージンオリーブ油、パルメザンチーズの濃厚ソースの香りと
レーズンの酸味もっちり感 かぶ漬のシャキシャキ食感 1．4mmの細麺であっさりといただけます
マ・マーうれしい早ゆで4分クイックマカロニ と 丸美屋 混ぜ込みわかめ、オリーブ油の和風オイルパスタに
正田生醤油使用の万能つゆで炊いた秋刀魚甘露煮をのせました
・・・lunch・・・
マカロニの梅じそわかめパスタ 秋刀魚甘露煮のせ
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） EXILE PRIDE ～こんな世界を愛するため～
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発芽十六雑穀いっしょにカルシウム（穀物加工品）28g 5袋
