カフェオレパン

チョコチップとスキムミルクで
久しぶりにカフェオレパンを焼きました。

全部食べると1,300キロカロリー近くなるこのパン・・・

ふかふかで焼きたてを一気に食してしまいました

家パンはいくらでも（粉とイーストがある限り）
（限度がない）のが、ネックです・・・


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ＺＵＭＢＡ（45分）


2月末退会の申出は今日まで・・・
迷ったあげく、3月末まで続けることにしました・・・
（今までのペース（1月は20回）で通えるかどうかは分かりませんが）

おでん弁当

画像なし・・・

セットになったおでんだね（粉末出汁入り）と
大根とじゃがいも（野菜はレンジ加熱）
で朝の30分で煮込みました・・・


・・・fitness・・・
欠

ビーフドリア弁

食べきり・・・

次週はラザニアｏｒ煮込みハンバーグ
orパン弁当の予定、です

・・・fitness・・・
ラテンエアロ（45分）

ビーフドリア弁

3日連続・・・

・・・lunch・・・
ビーフドリア
（牛こま　→　合挽ミンチで代用）
レタスのゴマ＆醤油
セロリの和え物
りんご、みかん
コーヒー


・・・fitness・・・
Jポップダンス（45分）～EXILE　Tiamo　～

来月はLover's　again　だそうです。

ボディジャム

・・・lunch・・・
画像なし


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）