モーニンZUMBA＆蕎麦

朝からケーキとグラタンを食べ（在庫整理・・・）
昨日書き上げた賀状（遅くなりました　汗）を本局へ投函し
モーニングZUMBAへ

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）

ホワイトソースと生クリーム摂取後のZUMBA（腹筋使う）は
ハードでした　汗

お風呂後、蕎麦接待場で蕎麦1杯。
美味しかったです。
今年一年ありがとうございました（212回お世話になりました）

家に戻り、最後の4分の1カットショートケーキを完食し　汗
この後は自家栽培蕎麦粉の蕎麦（100%そば粉ではなくつなぎ入）
を食べに帰ります・・・
どんな味？　汗
（どちらかと言えば、小麦粉や米粉（お菓子やパンに使える）が希望・・・）

苺とオレンジのショートケーキ

朝にケーキ作り・・・

800ｇ98円のPB中力粉
（うどんやお好み焼き用・・・薄力粉ではないところがポイントです・・・汗）
と牛乳切れでまたスキムミルク（コラーゲン＆カルシウム入）
バニラエッセンスを入れ忘れ　汗

焼き上がり。パンに比べ時間いらず（発酵なし）で完成です
スポンジの見た目は綺麗です・・・
↑もちろんデコレート前のこと　汗

キルシュワッサーも微妙に足らずお酒控えめのシロップを打ち
低脂肪植物性の特売98円生クリーム（柔らかめ・・・固くならない）を塗り
中にオレンジを挟め、上から頂いた苺とオレンジをデコレート
余ったクリームは絞らずスプーンで乗せました・・・

見た目がひどくて、持参用の箱切れを忘れてて
結局食後のおやつに自ら試食（半切）　食べすぎです

でもパウンドに比べればバターも少ないし
生クリームのカロリーも控えめ、スポンジの砂糖は多いかもしれないけど
フレッシュフルーツであっさり　です

そしてジムへ

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）
ジム帰りにまたケーキで夜食　です（食べすぎ）

画像は敢えて掲載（見た目酷いけれど、こういう時に限って
カメラが正常作動・・・　謎）

またトマト・・・弁

・・・lunch・・・
昨日と同じ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
HIPHOP＆FS（45分）

頂いた綺麗な苺はそのまま食べるのが勿体無くて
ショートケーキの飾りに（明日）します

ありがとうございました。

BJは今年最後。
（明日のJ-popと大晦日のモーニングZUMBA（レッスン後に年越そば
が振舞われるそうです）は年末ゴトが終わっておれば
参加の予定です・・・）
こちらこそ1年有難うございました。
来年も通えたらいいなと思います

キャベツ入り鶏トマト煮弁

・・・lunch・・・
キャベツ入鶏トマト煮
ごまご飯
みかん
カチャトーラ

昼に食べれず、晩食、です

・・・fitness・・・
欠

キャベツ入り鶏トマト煮

年末掃除と冷蔵庫掃除・・・

鶏肉、トマト、玉葱、キャベツ、人参、ガーリックでトマト煮に加工。
果物は置いてても大丈夫かな

年賀状買いに行き、日祝も預入できるATMに行き
家計簿で1年締（残り数日の入出金を見込んで）・・・
1年あっという間でした。

ここまでこれたのも今年一年色々な場所で出会った人たち
家族、友達、皆様のおかげです。

いろいろなことがあって今の自分・・・
日々勉強、です