・・・sweets・・・
抹茶ロールケーキ 290円
ホットドリンクバー（ブレンド, カフェラテ, カフェオレ, エスプレッソ,カプチーノなど 6,7杯） 380円
・・・fitness・・・
お風呂のみ
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おから300g30円 と 収穫大根おろし , 自家製粉米粉に
ハウス本きざみ粗切り生しょうが と ハウス本きざみ粗切り柚子こしょう を 加えて
香る簡単バーグを作りました
・・・recipe（3人分）・・・
おから 100g
大根おろし 茶碗1/2杯
玉ねぎ 1/4個（すりおろす）
自家製粉米粉 大さじ4
ハウス本きざみ粗切り生しょうが 小さじ1/4
ハウス本きざみ粗切り柚子こしょう 小さじ1/6
1．材料をすべて混ぜ合わせる
2．フライパンに油（分量外）を熱し 1を蒸し焼きにする
3．添え野菜とともに皿に盛り付ける
体にやさしいバーグで 春のおもてなし簡単メニューのできあがりです
・・・lunch・・・
フレッシュアボカドハンバーグ608kcal 塩分2.3g
ハーフライス165kcal 塩分0.0g
フレッシュアボカドのタコライス1055kcal 塩分2.8g
ドリンクバー
・・・garden（vege ＆ flower）・・・
多雨と暖気で 大繁殖中 （特にカモミール葉と カレンジュラが もさもさと） 大葉芽は まだかわいいサイズ
モンシロチョウが舞い始め
早生キャベツは開花チンゲン菜（1m超）の陰で鳥に食われ（公園桜の蕾も むさぼり食われ花付けず）
マリーゴールド と ミニトマトのこぼれ種芽が大量出現
ほうれん草が ばか盛成長 食べ飽きる （自虐川柳）大きくなりすぎて・・・春
高菜成長 誰も食べず漬けず
・・・fitness・・・
お風呂のみ
300g30円のおからと大根を炊きました
・・・lunch・・・
おから大根
ほうれん草ソテー
大根と葱のみそ汁
ごはん
ヘルシア緑茶
・・・fitness・・・
お風呂のみ
モニタ品が届きました ↓
ミツカン穀物酢500ml, 味ポン360ｍｌ, 追いがつおつゆ2倍500ml 各1 計3本
プレゼント品 ↓
映画鑑賞券ペア 1組
