chamomilleのブログ

vegetableと晩ごはんづくり、パンづくり、ダイエットなど

鶏むね肉の青椒肉絲

2013-10-31 | lunch&sweet

ピーマンたくさんと 国産鶏むね肉 38円/100g を細切りにし
味付けは ブルドックうまソース3プッシュ と炒め油代わりのマヨ少々(鶏の下味に塩)

・・・lunch・・・
鶏むね肉の青椒肉絲

・・・fitness・・・
ダンスエアロ(60分) ハロウィン
HIPHOP初級(45分)

ハロウィンにて ↓
 チョコ詰め合わせ


鶏むね肉の辛くない麻婆茄子風

2013-10-30 | lunch&sweet

味付けはブルドックうまソースと 青りんごフルーツブランデー少々
(鶏下味の塩と)

・・・lunch・・・
鶏むね肉の辛くない麻婆茄子風

・・・fitness・・・
ZUMBA ハロウィン仮装イベント(45分)
RITMOS(45分)
J-POPダンスEXILE(45分) Someday

ハロウィンイベントにて ↓
 ソフトキャンディー と フレンチトーストラングドシャ


スプーンで食べるナポリタン マ・マーうれしい早ゆで3分サラダマカロニ&具入りケチャッピーナポリタン

2013-10-29 | weblog

【レシピブログの「マ・マー 早ゆでパスタレシピコンテスト」参加中】

早ゆでパスタの料理レシピ
早ゆでパスタの料理レシピ

サラダマカロニでナポリタン!
マ・マーうれしい早ゆで3分サラダマカロニ と
マ・マー具入りケチャッピーナポリタン を使って
時間短縮☆おいしい早ゆでパスタ です

・・・recipe(1人分)・・・
マ・マーうれしい早ゆで3分サラダマカロニ150g 1/3袋
マ・マー具入りケチャッピーナポリタンボトルタイプ300g 大さじ3
~ 玉ねぎ・にんじん・ベーコン・ピーマン入り ~
ピーマン 5個
人参 1/5本
マヨ 中さじ1

1.マカロニをゆでる 細かく刻んだピーマンと人参をゆでる
2.1の湯を切り、マヨで軽く炒めてからケチャッピーを手早く混ぜ合わせる

スプーンで食べれてもちもち美味しいです


山盛りポテトサラダ

2013-10-29 | lunch&sweet

じゃが芋も米も炭水化物
廃棄はイヤ(期限間近)と食べつづけてると、どうなる

・・・lunch・・・
山盛りポテトサラダ
(メークイン、ピーマン、GABANあらびきガーリック、バジル、ハウス香りソルト、マヨ)

・・・fitness・・・
ボディジャム(45分)
ハウスダンス(60分)

無料引換券にて ↓
 紅茶花伝とろけるキャラメルロイヤルミルクティー350ml 1本


赤かぶ間引き菜の卵とじ

2013-10-28 | lunch&sweet

湯がいてカットした間引き菜をマヨネーズで炒めて
日本酒とブルドックうまソースで炊き 卵でとじました

・・・lunch・・・
赤かぶ間引き菜の卵とじ

・・・fitness・・・
ZUMBA(45分)
HIPHOP R&B(60分)

サンプルプレゼントキャンペーン品 ↓
 アスタブラン リフトセンセーション(クリーム状美容液) 2回分(0.5g×2)

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 エリクシール シュペリエル エンリッチドセラム(美容液) 1回分(0.4ml)