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モルツ 6缶
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プレミアムロールケーキ 1個
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収穫南瓜を使って 時短コロッケを作りました
ハウスしそ梅が 隠し味
・・recipe（1人分）・・・
南瓜 一口大3個
スライスチーズ溶けるタイプ, ハーフベーコン 各1/3枚
パン粉, 片栗粉 各大さじ1
ハウスしそ梅 チューブ5㎜
サラダ油 大さじ2
1．南瓜をゆで 皮を包丁でそぐ
2．1の皮以外をフォークでつぶし片栗粉を混ぜ 半分を 皿の上に広げ ベーコンをのせ 2等分したチーズの間にしそ梅をのばしたものをのせ 残り半分の南瓜をのせ形をととのえ 上にそいだ1の皮をまとう
3．フライパンに油を熱し パン粉をおとし 上に 2の底側をのせる
4．パン粉がかりかりしてきたら 皿にパン粉側を上にし 盛りつける
片面だけパン粉 もう片面は皮, 間に チーズとしそ梅, ベーコン と 1個で 手早くおいしい 簡単コロッケのできあがりです
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ソース焼そばの料理レシピ
ブルドックうまソース トマトタイプ を使って
味つけラクラク！うまトマ ナポリタン を 作りました
・・・recipe（1人分）・・・
早ゆでスパゲティ1.4㎜ゆで時間2分結束タイプ 1束（100g）
ピーマン 1個
玉葱 1/4個
ハーフベーコン 1枚
サラダ油 大さじ1
ブルドックうまソース トマトタイプ300ml 大さじ4
1．パスタをゆでる
2．フライパンに油を熱し カットベーコンを炒め スライス玉葱＆ピーマンを炒め 1と うまソーストマトタイプを加え 炒め合わせる
味つけが ブルドック うまソース トマトタイプ だけ なのに 手早くおいしい です
・・・lunch・・・
茄子, 南瓜, 人参, ゴーヤ, ピーマン, トマト, さつま芋, まっかうり
ごはん
・・・fitness・・・
欠