ピーマン1袋24円と、とりむね肉 38円/100g 特売ついでに
ニラ1束32円 買い
にら饅頭 を想像？して
にらピーマンじゅう 作りました
ピーマンの内側と肉を詰めた表面に強力粉をかるく振っています
・・・lunch・・・
にらピーマンじゅう
（キャベツ、生姜、ニラ、鶏むね肉、ピーマン）
（塩、黒こしょう、醤油、強力粉、酢）
酢醤油添えてあっさりと
・・・fitness・・・
HIPHOP R&B（45分）
・・・lunch・・・
あじ開き干し レモン
コールスローサラダ（キャベツ、新玉葱、人参）
ごはん 梅干
ライスプリン
コーヒー
・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分）
徳島産丸あじ開き干し 1尾59円と
地産レモン
・・・lunch・・・
あじ開き干し レモン
ふっくら焼けると美味しい（上手に焼けない）
当選品のクーポン発券と交換を終え
・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分） I Wish For You
・・・lunch・・・
パンプレート
（クリームパン、地産ブロッコリー バターミルクランチドレッシングがけ、地産レモン）
コーヒー
プレ当選連絡ありました