月初と勘違いし、食料大量に買いだめ・・・泣
美容院も済ませ
後は家でのんびり です
・・・fitness・・・
欠
2月は12回でした（1月は11回）
昨年の約半分ですが無理せず通った結果。
来月もこのペースが続けられれば良いと思います
美容院も済ませ
後は家でのんびり です
・・・fitness・・・
欠
2月は12回でした（1月は11回）
昨年の約半分ですが無理せず通った結果。
来月もこのペースが続けられれば良いと思います
多分一日おきにミートスパだったはず・・・ 汗
・・・lunch・・・
ミートソーススパ 他
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）
来月もSOMEDAYだそうです。
・・・lunch・・・
ミートソーススパ 他
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）
来月もSOMEDAYだそうです。
2週間も空けてブログを思い出してつけようと思っても
何の記録（画像）も無く・・・
カメラ新調迷うばかり
・・・lunch・・・
ロールキャベツ
胡桃パン 多分
・・・fitness・・・
HIPHOP＆FS（45分）
オープン当初から5年間続いた唯一のダンスクラスが
今日最終とのことでした。
このクラスのイントラさんは
自分がダンス（と呼べるには程遠い自分の出来ですが）
を知って続けるきっかけになったお一人。
（何でか分かりませんが・・・偶然でしょうけど・・・汗）謎
↑ いえいえ、失礼なことを言って、すみません・・・
レッスンも、親切多分？丁寧、つぼにはまると逃げれないほどの破壊力のある
シャウト・・・っていう表現も適切かどうか分かりませんが 汗 ←自分だけ？
ゆるいほんと？の自由スタイルでハードすぎない？レッスンで
よかったです。何と表現したらよいのかわかりませんが 汗
何の記録（画像）も無く・・・
カメラ新調迷うばかり
・・・lunch・・・
ロールキャベツ
胡桃パン 多分
・・・fitness・・・
HIPHOP＆FS（45分）
オープン当初から5年間続いた唯一のダンスクラスが
今日最終とのことでした。
このクラスのイントラさんは
自分がダンス（と呼べるには程遠い自分の出来ですが）
を知って続けるきっかけになったお一人。
（何でか分かりませんが・・・偶然でしょうけど・・・汗）謎
↑ いえいえ、失礼なことを言って、すみません・・・
レッスンも、親切多分？丁寧、つぼにはまると逃げれないほどの破壊力のある
シャウト・・・っていう表現も適切かどうか分かりませんが 汗 ←自分だけ？
ゆるいほんと？の自由スタイルでハードすぎない？レッスンで
よかったです。何と表現したらよいのかわかりませんが 汗
多分ローキャベ・・・
・・・lunch・・・
ロールキャベツ 他
・・・fitness・・・
欠
晩は外での食事でした。
今日は朝から晩まで良いお話がたくさんお聞きできて
よかったです。
ありがとうございました
・・・lunch・・・
ロールキャベツ 他
・・・fitness・・・
欠
晩は外での食事でした。
今日は朝から晩まで良いお話がたくさんお聞きできて
よかったです。
ありがとうございました
トマト缶で煮込んだロールキャベツ。
生クリーム小さじ１ずつラップして冷凍しておいたら、お
弁当に持っていけるかどうか・・・
（今まではミルク（フレッシュ）で代用、ちょうどストックが1
つあるので）
あったほうが味はやさしく？なります・・・悩
レシピ分量2倍で胡桃パン
成形2→3で6個焼き上げ。
形は上達せず相変わらず不恰好ですが・・・いい香りです
おやつor lunch or運動前後のカロリー補給用に
（バター多くてザンネンなことに高カロリー 泣）