chamomilleのブログ

vegetableと晩ごはんづくり、パンづくり、ダイエットなど

イカとカブおろしの辛し明太スパ マ・マー早ゆで3分スパゲティ&あえるだけパスタソースからし明太子生風味

2014-01-03 | weblog

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いか2杯298円刺身用のエンペラ と すりおろしたコカブを混ぜて
からし明太子生風味あえるだけパスタソースのパスタにあえました

・・・recipe(1人分)・・・
マ・マー 早ゆで3分スパゲティ1.6mm結束タイプ500g 1束(100g)
マ・マー あえるだけパスタソースからし明太子生風味48g(24g×2食分) 1食分(24g)トッピング<のり>付
こかぶ 1個(すりおろす)
いかエンペラ 1杯分

1.エンペラは1cmサイズにカットする パスタを3分ゆでる
2.パスタと1のエンペラ、こかぶ、パスタソースをあえて トッピングをふりかける

ピリッとからいからし明太子ソースと あまいコカブと もちもちいかであっさりおいしくいただけます


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