真鰯グリルとオニオンドレッシングサラダ

徳島産真鰯1P（5尾入）125円 と すりおろしオニオンドレッシング260ml58円 と
収穫さつま蜜芋食べきり中

・・・lunch・・・
真鰯グリル 大根おろし
大根スライス＆茹でブロッコリーサラダ オニオンドレッシング
ごはん
蒸かし芋
カボス水　コーヒー

・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分）