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野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
カレーを作るために買ってきた 玉葱 と 国産鶏むね肉 41円/100g
伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜 と GABANのスパイス類を 使って スパイシーカレーを作りました
・・・recipe（2皿分）・・・
鶏むね肉 （ひと口大サイズのもの）4個
新玉葱 1/4個
伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜 100ml
BRITAの水 50ml
伯方の塩・焼塩, GABANホワイトペパー, 米粉(自家製粉), EXVオリーブ油 各少々
GABANスパイス類 各小さじ1/2弱
ターメリック<パウダー>, パプリカ<パウダー> ,クミン<パウダー> ,ジンジャー<パウダー> ,カルダモン<パウダー>,オールスパイス<パウダー>, ガラムマサラ
GABANクローブ 2粒
GABANレッドペパー 小さじ1/4（苦手な人は調整してください）ガラムマサラも
GABANローリエ 入れ忘れ
ごはん
1．鶏むね肉に塩大めに振り ペパーを振り米粉をまぶして油を熱したフライパンで焼く みじん切りにした玉葱も炒める
2．1にスパイス類を入れ混ぜてから 野菜飲料 1日分の野菜と水を加え ローリエを加え 数分炊いたら 器に盛り付ける
30種の野菜の 野菜汁100％の伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜は 砂糖・食塩不使用だけど
甘みがあって 煮込み料理の炒める作業が省かれて便利です すぐスープカレーが食べたいときに良い
