鶏むねのケチャップマスタード味

付属の調味料？使いきり中
今日はケチャップ＆粒マスタード　です

・・・lunch・・・
鶏むね肉のケチャップ粒マスタード
　～赤玉葱とにんにく入～　赤ワイン煮
コンソメスープ　赤玉葱入
キャベスラ　シソスラ
ライス

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）　途中で退

梨の皮の消化不良
（柿も皮ごと食べる）汗