さんま甘露煮

北海道産生秋刀魚（解凍）1尾49円 をさばいて 米粉をつけ
正田生醤油使用万能つゆ3倍濃縮 を水で薄めて炊きました

・・・lunch・・・
さんま甘露煮

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分）　Where to begin / TRF

モニタ品が届きました ↓
 乳酸菌が入った青汁48g（3.2g×15包）　1箱